Здорова народ!
Сегодня будет сдача "ЭЛИТНОГО АРМЕЙСКОГО НОРМАТИВА" !
Ну как бы на сколько он и правда элитный армейский я честно не уверен... Но! я постоянно натыкаюсь на видео по нему и его всегда делают именно так!
Я постараюсь сделать всё максимально чисто и сдать его на "5"
Кстати вот его условия:
50 отжиманий на брусьях
50 подтягиваний
50 приседаний с минимальным выпрыгиванием (руки в замке за головой)
50 отжиманий из упора лёжа
В течении 6 минут-"5"
6-9 минут-"4"
И там на тройку не помню сколько...)
Вот это видео внизу это мой результат:
Ну на последок скажу что.... присоединяйтесь присылайте в комментариях свои результаты. Прокачиваемся вместе)
Удачи вам надеюсь на подписку и лайк!)
