Давно не писала про то, как поживают топ-3 моих привычек, которые я внедряю в свою жизнь вот уже 78 дней.
Привычка №1 - управление и контроль за своими мыслями, вниманием, ресурсами (временными и энергетическими).
Определенно я уже немало прокачалась в том, чтобы отслеживать свои мысли и не допускать беспрерывного проигрывания негативных сценариев в своей голове.
Чуть меньше я прокачалась по части контроля за своим вниманием. Но и тут определенные успехи уже есть. Я начинаю осознавать и замечать, где в каждый конкретный момент мое внимание, в частности - внутри ли оно или снаружи. Рассеянно оно или сосредоточено. И т.д. Учусь управлять им - осознанно уводить его от чего-то нерелевантного в данный момент времени и направлять его на то, что сейчас по-настоящему важно.
Сейчас для меня, в частности, важно осознавать свое тело, ощущения в теле, свое дыхание, осознавать пространство вокруг себя - звуки, запахи, температуру воздуха и т.д. В общем и целом, сейчас для меня важно осознавать, что я живу, что я живая, что у меня есть мое прекрасное тело, прекрасный мир вокруг и много замечательных возможностей.
По части контроля за ресурсами, то по приезду в Питер я несколько расслабилась. Осознаю сейчас, что много ресурсов растрачивается мной впустую. Но даю себе это время после приезда, чтобы перестроиться.
Привычка №2 - любовь и забота о своем теле. Здесь почти все по-прежнему. Чистое растительное питание, регулярная йога, прогулки, слова благодарности своему телу, должный уход. Но есть и пара "но". Системы интервального голодания 16/8 придерживаюсь теперь не так тщательно как раньше. Но, думаю, это временно. Вернусь к нему рано или поздно. Ну и режим дня, к сожалению, сбился. Ложусь теперь после 23, встать могу и в 7 и в полвосьмого (раньше вставала в 5-6). А еще в мою жизнь снова вернулись перекусы( Все-таки переезд и полная неопределенность моего даже ближайшего будущего сильно на мне сказываются...
Привычка №3 - ежедневное посильное творчество. Здесь в последние недели были перебои. Я не ежедневно работаю над сценарием. Я совершенно не занимаюсь этим блогом, в том плане, что совсем не развиваю его, пишу как пишется, не прорабатываю ни структуру поста, ни его содержание, ни заголовок. Сплошной флоу, который не всегда идет на пользу делу. Но хотя бы пишу регулярно, уже хорошо.
Идею с какао-магазинчиком тоже развиваю сейчас от случая к случаю. Я не забросила ее, просто на данном этапе пытаюсь понять, какой профит мой будущий онлайн-магазинчик может нести людям. Какую выгоду будут люди получать, заказывая какао-продукцию именно у меня. Другими словами, чем конкретно я буду отличаться от конкурентов, которых и так немало на рынке?
Еще одна привычка - хоть я ее и не вынесла в топ, но она не менее важна для меня - управление и контроль за своим состоянием. Ей я пожалуй уделяю максимум времени сейчас. Учусь перманентно находиться в состоянии расслабленности, спокойствия, доверия, благодарности и любви. Это непросто, но иногда у меня получается)
Ну и последнее. Привычку уделять пять минут времени пересказам и правилу 30 секунд, пока так и не могу себе привить. Но я не оставляю надежды)
В ближайших планах - найти себе отдельное жилье (сейчас живу у подруги) и переехать на свою территорию. После чего намереваюсь вновь серьезно взяться за все свои подвисшие и просевшие проекты.
