Приветствую вас на своем канале "Диет-эксперимент" про похудение.
Я продолжаю мой экстремальный эксперимент - худею на диете "Лесенка". Сегодня третий день. Этап, который называется "Восполнение энергии".
На этой ступени предлагается съесть за весь день до 300 граммов изюма или других сухофруктов, можно запивать компотом и две ложечки (чайных) меда.
Не совсем понимаю откуда возьмется энергия на таком меню.😉
Вчерашний день был более сытный. Все-таки творог содержит гораздо больше белка, чем изюм.
Зато в изюме есть фруктоза, которая восполнит нам вчерашнее углеводное голодание.
Результат этапа "Восстановление" - отвес 400 грамм. В два раза меньше, чем после ступени "Очищение". Итого за два дня диеты, я потеряла 1 килограмм 200 грамм. Это почти приближается к моему результату за две недели на режиме#интервальное голодание .
При таком скудном питании, энергии у меня все-таки хватило на тренировку. На очень медленную #йога -тренировку, которую я нашла на канале Вероники. На этом фитнес-канале много интересных практик, советую вам туда заглянуть. Да и сама Вероника очень милая и позитивная. Это не реклама, сама реально занимаюсь по её видео.
Хорошо, что такая жесткая диета состоит только из пяти дней и завтра уже четвертый день, практически конец. 😁
Спасибо за внимание к моим публикациям.
Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на канал.
Будьте здоровы!