Один из популярных запросов к психологу заключается в следующих фразах: «Не знаю, чего хочу», «Не вижу цели», «Нет мотивации», «Запутался и не знаю, как дальше жить».
Нам с детства вбивали в голову определенные установки «мало ли чего ты хочешь», « ты должен быть полезен обществу » , «делай как все » , «женись в 22. Роди в 23». И вроде бы на благо говорили, как лучше хотели. Но часто именно подобного рода высказывания в будущем отравляют жизнь уже взрослому, зачастую уже состоявшемуся человеку. Человек с детства привыкает слушать кого угодно, родителей, учителей, бабушек, но только не себя. Происходит подавление своих истинные желаний и потребностей.
Он живет опытом других людей, стереотипами прошлого. И когда в голове в очередной раз возникает вопрос «А чего хочу я?», мозг выдает установки, из прошлого. Человек не слышит себя, пытается следовать этим установкам, но психика протестует. Мозг эти протесты не воспринимает, в сознание не поступает новой информации в итоге человек испытывает потерю мотивации, разочарование, страх и боль. Возникает когнитивный диссонанс: чего-то хочу, чего не понимаю, поэтому ничего не делаю, но чего-то все же хочу.
И сформулировать проблему самому себе бывает не просто. Проблема вроде бы и есть, а вроде бы ее и нет. И процесс этот цикличный.
Как быть и что с этим делать?
Первый шаг – осознать и признать. Проблема есть, и она не выдумана. И с этим можно что-то сделать. Более того, если такие мысли посещают игнорировать их нельзя, они не уйдут, поэтому с ними нужно работать. Можно, например, пойти к психологу. Можно попытаться разобраться самостоятельно.
Второй шаг – остановиться и попытаться восстановить связь с собой. Прислушаться к себе. Попытаться ответить на главный вопрос «чего я действительно хочу». И быть готовым, что с первого раза может не получиться. Важно задавать себе этот вопрос как можно чаще, и фиксировать ответы на бумаге.
Третий шаг – начать действовать. Откликаться на свои желания. И до конца может быть еще не понятно, чего действительно вы хотите, главное пробовать. Только действие приведет в итоге к результату. И пусть эти действия сколько угодно будут не правильными, и вы наделаете множество ошибок, но именно они приведут к действительно важному.
Звучит просто, на деле очень глубинная, кропотливая, а порой даже болезненная и длительная по времени работа с собой. Работа над собой. Но есть хорошая новость, и об этом важно помнить.
Выход есть всегда, иногда чтобы его найти важно остановиться, подумать, перестать играть в гнобление и переделывание себя, заглянуть внутрь себя и начать себя слышать.
Всем позитивных перемен, и качественной жизни.