Я уже переступила рубеж в 60 лет, как и многие жители планеты, возможно и вы. Молодых людей осталось больше, но возраст все равно всех настигнет. Появится ряд проблем и забот, самыми заметными станут заболевания, в частности – суставы. Вам сложно будет делать элементарные и ежедневные вещи: поход в ближайший магазин, подъем и спуск по лестницам, обычные прогулки.
В столь пожилой возраст я ещё и работаю. Мой рабочий день составляет 9-10 часов, с учетом перерывов. И вот боль в суставах дала о себе знать, настало время подумать о здоровье.
Не стала запускать проблему, обратилась в больницы, где мне помогли ее решить. Но большинство людей в подобных ситуациях не думают о болезнях всерьез, считают: "Должно пройти".
Хорошо, что имелись сбережения, которые я решила потратить на консультацию у хорошего хирурга. У заболевания оказалось несколько решений, так сказал врач.
И первым действием, на пути к выздоровлению, стали упражнения. Сидя, необходимо поочередно сгибать и разгибать ноги, это позволяет суставам работать конкретно в их точке. Во время ходьбы подобного эффекта не достичь. Жаль, что упражнениями можно на время избавиться от болезни.
А второе решение, которое стоит принять для себя как привычку на всю жизнь - пить 1,5 стакана воды натощак утром и за 20 минут до приема пищи. Это не только способствует лучшей работе суставов, а ещё и улучшает работу всего организма и снижает риск инсульта. Вода - лекарство. Вода - жизнь. Вода - наше всё.
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, и подпишись, ведь здесь будут выходить различные способы для омоложения, и выздоровления, лечения различных частей тела без плохих последствий. А также почитайте эти статьи:
Диета для пожилых. Как я в свои 65 лет сбросила лишние килограммы.
Что делать, чтобы в пожилой возраст ещё и гулять по 2 раза в день.