Для чудесных панкейков нам понадобится: Жарю я на антипригарной сковороде без масла. И на готовые блины добавляю арахисовую пасту. КБЖУ всей порции (без арах. пасты): 203 кк ; 8,8 г белка ; 4,7 г жиров ; 32 г углеводов.
Для чудесных панкейков нам понадобится:
- Яйцо (1)
- Банан (80 г)
- Мука (20 г)
Жарю я на антипригарной сковороде без масла. И на готовые блины добавляю арахисовую пасту.
КБЖУ всей порции (без арах. пасты):
203 кк ; 8,8 г белка ; 4,7 г жиров ; 32 г углеводов.