Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня вы узнаете о том, как я избавилась от боли в суставах в 75 лет буквально за 3 недели.
Я ещё 2 года назад решила пойти к платному врачу-хирургу, ведь боль становилась всё больше. Он мне дал 3 совета как лечить свои суставы:
1) Пейте больше воды. Чтобы поддерживать правильную жизнедеятельность суставов - нужно пить примерно 1,2-1,5 л воды в день. Вода позволяет суставам легче двигаться. Помимо этого, организм состоит на 70% из воды, в том числе и суставы тоже содержать воду. Поэтому пейте воду каждый день, и начинайте своё утро со стакана воды.
2) Делайте зарядку по утрам. Как бы это банально не звучало, просто делайте зарядку по утрам. Она разогреет все мышцы, кости и суставы. Подготовит организм к работе на целый день. Продолжительность зарядки от 5 до 7 минут максимум, больше и не нужно.
3) Поносить специальный ортез. Вы можете носить специальный ортез, ведь обычными вышесказанными методами боль точно окончательно не уйдет.
Надеюсь, что статья для вас оказалась полезной. Поэтому, подпишитесь, пожалуйста на канал, ведь у меня скоро выйдут (или вышли) статьи с новыми советами по лечению суставов, правильному питанию, похудению, оздоровлению.