Предлагаю очередную вариацию Приветствия Солнцу (санскр. Surya Namaskara).
Вдохи/выдохи указаны в титрах. Длительность удержания позы выбирайте самостоятельно. Вы можете про себя считать либо включить метроном.
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=28E7Ct68eWw Мой сайт zyoga.ru
Мой канал в Telegram @zyogaru
Предлагаю очередную вариацию Приветствия Солнцу (санскр. Surya Namaskara).
Вдохи/выдохи указаны в титрах. Длительность удержания позы выбирайте самостоятельно. Вы можете про себя считать либо включить метроном.
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=28E7Ct68eWw
Мой сайт zyoga.ru
Мой канал в Telegram @zyogaru