Психотерапия очень эффективный метод решения целого ряда психологических проблем. Но, к сожалению, мы не всегда можем вовремя распознать у себя такую потребность. Поэтому я перечислила для вас признаки того, что пора обратиться к психологу.
Признак 1.
Желание отгородится от всего и ото всех. Вы стали замкнутыми, раздражительными; потеряли интерес к тем делам и людям, которые раньше были важны.
Признак 2.
Ушла вера в свои силы. Вы не верите, что сможете выбраться из замкнутого круга проблем. Иногда настолько, что даже не пытаетесь что-то попробовать, потому что заранее уверены в провале.
Признак 3.
Депрессия, апатия, хроническая усталость. Многие хоть и путают эти понятия, но если вы в течение длительного времени ощущаете усталость, сонливость, нежелание и невозможность адекватно функционировать, то пришло время разобраться со своим состоянием и получить квалифицированную помощь.
Признак 4.
Душевная боль. Ни один справочник не содержит такого термина, но каждый из нас знает, что это такое. Вам больно. И болит именно душа. Иногда болит так сильно, что вам хочется заглушить её чем угодно - физической болью, алкоголем, таблетками... Но она не проходит...
Признак 5.
Вы больше не управляете своим питанием. 🥘Вы систематически переедаете или необоснованно отказываетесь от еды (не можете есть).
Признак 6.
Непонятные физические симптомы.
У вас все время что-нибудь болит. Иногда врачи даже не могут толком вам объяснить, что собственно с вами не так. Или боль как-будто «перебегает» из одной части тела в другую - вы только справитесь с одним симптомом, как следом чувствуете недомогание в другом месте.
И вы начинаете понимать, что причина « не в теле, а в голове»...
Признак 7.
Деструктивные отношения. Как бы они не выглядели в глазах окружающих, как бы вы не объясняли себе, что все в них нормально, не говорили себе, что вы тоже не ангел, но (!) - вы точно знаете, что эти отношения вас разрушают.
И не важно с кем у вас такие отношения - с партнером, родителями, детьми или начальством - настало время разобраться, что же такое, на самом деле, происходит?
Замечали ли у себя или у своих близких подобные признаки? Как справлялись, обращались ли к психологу?
Делитесь в комментариях, задавайте вопросы или высказывайте свое мнение по данному вопросу.