Всем привет! И снова канал Дневник тренировок!
Уже на протяжении месяца я сократил потребление различных сладостей и мучного, лишь за редким исключением мог позволить себе съесть немного какой-нибудь шоколадки или мороженого.
В основном стараюсь избегать подобных продуктов. Я заметил изменения в лучшую сторону, когда убрал из своего рациона мучное и сладкое. Но до того как я постоянно злоупотреблял различными булочками, тортами и т. п.
Я находился в каком-то перегруженном состоянии от переедания быстрыми углеводами и после того как мне станет легче, то опять тянуло на вредоносную пищу.
Сейчас мне не хочется сладостей и даже не тянет, видимо прошёл ту грань где был переход от зависимости.
Я заметил как стало намного больше энергии, стал меньше лениться и попросту тратить своё время, появилась мотивация развиваться, достигать своих целей.
Чувствую состояние лёгкости, нет вздутия и прочих явлений в животе.
Ещё что важно для меня, заметил, что зубы стали меньше болеть и практически затормозилось развитие кариеса.
Больше тянет на фрукты, овощи.
Такие изменения меня радуют и помимо всех вышеперечисленных плюсов, ещё более важное изменение - это снижение лишнего жира.
Всё равно, не так просто было отказаться от вредной еды, периодически были срывы.
Бывало сделаешь тренировку и после наедаешься мучным или сладким, думая что всё компенсируется и ничего не уйдёт в жир.
Но это заблуждение, зависимость от вредной еды такая же как и у наркоманов, только более коварная и убивает очень медленно захватывая всё тело и разум.
Главное всегда делать попытки бросить и рано или поздно не смотря на срывы, придёт время, когда от зависимости не останется и следа.
Начал марафон по трансформации тела за 90 дней, кто со мной?
Как я буду тренироваться и избавляться от лишнего жира. Трансформация тела за 90 дней