КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ (4ч.)
Когда в последний раз ты хвалил/ла себя?
Просто так, даже просто за мелочи.
Например, я вчера постирала шторы в квартире и это для меня огого какое ДЕЛО!) И за это я вполне могу сказать «я молодец!». Даже за элементарное «вовремя легла спать», или «вовремя вышла из дома».
По тегу #любовьвtebe я писала о 4-ёх важных пунктах, которые помогут полюбить себя: ответственность за свою жизнь, очищение, 100 желаний и 50 удовольствий, жить здесь и сейчас...Есть еще один важный пункт...
◾️УМЕНИЕ ХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ
Это звучит легко, а на деле: попробуйте в течении недели каждый вечер в заметках писать 5 пунктов благодарности самому себе. Важный момент- пункты не должны повторяться.)⠀
Мы привыкли концентрироваться на негативе или неудачах, а если сделали что-то хорошо, что воспринимаем это как норму или «ну можно было еще лучше!»🤦🏼♀️.
Я начала вести этот список каждый вечер и знаете...Он помогает не только полюбить себя, но и поднять себе настроение, потому что даже в самом ужасном дне вы можете найти те самые 5 пунктов, за которые вы скажете «я молодец!».⠀
Напишите под этим постом хотя бы один пункт благодарности СЕБЕ!)
Начну с себя: я молодец, потому что сегодня сделала еще красивее 3-х замечательных женщин и угостила себя вкусным кофе.☺️
А вы? Пробуем, пишем. Да, это тяжело, но очень помогает🙏🏻.