Привет всем, кто заглянул на эту страницу.
Меня зовут Татьяна и я худею на интервальном голодании 16/8 уже 64 дня с веса 104,9 кг.
За 60 дней соблюдения интервального голодания 16/8 я сбросила 19,2 кг. веса. Предстоит сбросить еще не меньше 20.
Еще одну фотку нашла свою: почти "До", так сказать (вес на фото был где-то около 102 кг.).
Быстренько, прямо сейчас сфоткалась и соединила в коллаж. Люблю, когда "диванные критики" свои версии пишут(не я, фотошоп, пото "после" - это фото молодости, обман...)))) До чего только не додумаются: кто-то даже написал, что меня вообще нет и все это фейк - тут я бы дала даже приз за лучший комментарий)))
В общем, всех, кто хочет убедиться, что я есть, приглашаю заглянуть в мой Instagram и посмотреть актуальные сторис "Изменения" - я там есть в разных видео))
Хочу сказать всем, кто худеет и ведет свои дневники в Дзене: не слушайте никого и не спорьте с такими комментаторами! Поверьте, сколько бы вы не пытались доказывать, что вы - это вы, такие люди все равно не поверят)) Я сначала переживала, а теперь только улыбаюсь и иду дальше)))
А иду я дальше вкусно, сытно и сладко))
С самого утра на первый завтрак были любимые бутерброды.
Бородинский хлеб, лист салата, тунец, огурчик, тоненький кусок сыра и яйцо, жаренное без масла.
Ну и, конечно, с кофе с молоком.
Сегодня в инстаграме спрашивали какой тунец я беру. Беру консервы те, что по скидке, я - "великий экономист")))
Тунец часто бывает по скидке в Магните и в Пятерочке - от 55 до 75 рублей за банку. Банки мне хватает на неделю.
Еще есть в Фикс Прайсе по 55 рублей - тоже вполне приличный.
Покупаю тунца и в масле, и в собственном соку - когда что по скидке)) В масле нравится больше, да и на завтрак полезнее.
На второй завтрак доедала пол пачки творога со вчерашнего дня и 2 кусочка рулета со сгущенкой. Кофе пила снова, так как целый день "засыпала".
К обеду пошла в "Пятерку" за рыбой. Хотела купить или Пангасиус, или Скумбрию, но проходя мимо курицы-гриль, поняла, что хочу именно ее))
Хорошо, что теперь продаются окорочка - гриль, целую курицу пришлось бы есть всю неделю)
Купила окорочок за 56 рублей - обед получился совсем дешевый, но огромный.
Даже пришлось взять большую тарелку, чтоб уместить на нее и салат, и курицу.
На салатик ушло: 4 помидорки-черри, половина среднего огурца, листья салата, лук. Заправляла растительным маслом - 1 ст. ложкой.
Во-первых, оно помогает кишечнику, а во-вторых, для "добора" калорий, потому что, хоть и не считаю, вижу, что получается маловато.
Окорочка смогла съесть только половину - ту часть, где ножка, вторую (бедро) отдала Джеське - та была очень довольна))
Обед сегодня был чуть пораньше: где-то в 15:30, так как жутко хотела спать. Сразу после обеда легла и отрубилась. Проспала до семи часов вечера, потом погуляла с собакой, поэтому мой отчет сегодня запоздал))
Хочу устроиться на работу - работала на себя в интернете уже много лет, но с заказами и деньгами последнее время туговато, а ипотеку мне никто не отменит)) Да и энергию девать некуда. Так что с понедельника начну что-то подыскивать. Куда и что хочу - пока не знаю. Знаю только, что однозначно в сферу продаж - это мое, я здесь как рыба в воде)
Приглашаю вас подписаться на мой блог "Танин Дзен" и на мой Instagram, где мы с девочками худеем вместе! В сторис я каждый день в режиме реального времени общаюсь со своими подписчиками)
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Рецепт вкусного кабачкового пирога (торта) здесь.
Рецепт вкусных и сытных цеппелин из кабачка здесь.
Рецепт моих вкусных фаршированных перчиков здесь.
Рецепт вкусной и сытной домашней шаурмы здесь.
Рецепт обалденных лодочек из цукини здесь.
Рецепт сладкого не калорийного пирожного здесь.
Рецепт вкусной рыбки на сковородке без масла здесь.