Каждый из нас проводит до трети жизни во сне. Люди спят по 7-9 часов в сутки, предаваясь сновидениям, или видя их крайне редко. В общем и целом, понятие сна можно трактовать как отдых организма: всего тела в целом, и нервной системы, мозга в частности. И даже ученые признают, что подобная трактовка будет далеко не полной, ведь многие процессы, происходящие во сне, по сей день остаются тайной. Однако процесс сна активно исследуется учеными, и с каждым годом мы получаем все больше ответов на вопросы, которые мучили не одно поколение людей.
Издревле со сном связывалось множество мифов и поверий. Однако мы постараемся представить такие факты о снах и сновидениях, которые действительно являются правдой. Ну, хотя бы для определенного числа людей, которые хотя бы раз в жизни задумывались над тем, что такое сон, и куда нас уносят сновидения.
Факт № 1: сны доступны всем
Ученые говорят, что во снах задействуется только реальный жизненный опыт. Это подтверждается тем фактом, что слепые от рождения люди картинок во снах не видят, для них актуальны только звуки, запахи, кинестетические ощущения. Глухие от рождения не слышат звуков, но видят образы. Более того, сны доступны даже эмбрионам, находящимся в утробе матери. Он они не видят образов, они могут слышать в своих снах только звуки. Сны с картинками появляются у младенцев только после первого ознакомления с окружающим миром. И со временем их сюжет становится все сложнее.
Если человек не был слеп или глух от рождения, он может видеть полноценные сны со звуками и образами. Однако чем больше времени проходит, тем меньше сохраняется таких снов — организм адаптируется к новой ситуации, к возникшим ограничениям. Спустя примерно 5 лет после потери зрения картинки исчезают из снов. Примерно так же происходит и со звуками.
Ваша кошка или собака тоже видит сны. И они тоже основаны на ее жизненном опыте, на том, что животному приходилось видеть. Впрочем, для владельцев домашних млекопитающих этот момент не вызывает никаких вопросов. Всем приходилось видеть, как кошка перебирает во сне лапами, как будто куда-то бежит, или как собака приглушенно лает, словно кого-то увидела в своем сне.
Факт№ 2: можно избавиться от кошмаров и наслаждаться приятными сновидениями
Есть люди, которых периодически беспокоят кошмары. Психологи говорят, что в большинстве случаев такие сны устранимы. Ведь неприятные картины видятся тем, кто переживает стрессовую ситуацию, на которой «зациклился», и также тем, кто спит не в самых комфортных условиях. Чтобы исключить проблему, достаточно «отключиться» от переживаний до сна, постараться выйти на позитивную волну. Не зря существует поверье, что «плакать в подушку» нельзя. Чтобы избавиться от переживаний, можно посмотреть перед сном приятный фильм, почитать, пообщаться с близкими. Также стоит пересмотреть обстановку в спальне. Нужно убрать раздражающие вещи, купить комфортное постельное белье, избавиться от холода или излишнего тепла в этом помещении. Еще важно проветривать его перед сном. Вечером не нужно переедать ,пить кофе или алкоголь. При внимательном отношении к вопросу проблемы со сном отступят, причем не только кошмары, но и долгое засыпание, к примеру.
Отдельным кошмаром для некоторых людей становится отсутствие снов. Возможно, вы просто встаете не в ту фазу. Ведь на самом деле абсолютно нет снов только у тех, кто имеет существенные проблемы психического характера.
Факт №3: почему запоминаются сны?
Порой отсутствие снов связано лишь с тем, что человек их не запоминает. Врачи провели проверку и обнаружили, что запоминание снов напрямую связано с интеллектом человека. Чем выше интеллект, тем выше показатель запоминаемости снов. Интеллект и сны связаны самым прямым образом. Оказывается, что чем умнее человек, тем более яркие и сложные сны он видит. Данный факт подтверждается тестированием на интеллект и опросами, проводимыми среди тестируемых.
Это неудивительно. Ведь специалисты говорят, что во время сна упорядочивается та информация, что была получена мозгом за последнее время. Если человек проводит жизнь в рутине — во снах отражается именно она, и такие сны не запоминаются. А если человек постоянно постигает что-то новое, интересное, он все время видит удивительные сны, которые остаются в памяти. Также стоит знать, что сны приходят к нам в период быстрого сна, и если просыпание приходится не на эту фазу, человек может не запомнить, что ему снилось. Есть и еще одно странное явление, связанное со снами: до 90 процентов приснившегося нам забывается.
Факт № 4: кого мы видим во сне?
Ревнивые женщины полагают, что когда их мужья ложатся спать, им снится не обыденная жизнь, а другие женщины. Они не правы. Это покажется странным, но до 70 процентов персонажей мужских снов — это тоже мужчины. В то же время женщины видят 50 процентов женщин, и 50 процентов мужчин. Чаще всего приходится видеть во снах тех личностей, с которыми мы постоянно контактируем в повседневной жизни. Это родственники, коллеги, соседи. Но порой во снах приходится «повидаться» и с теми, кого не приходилось видеть в реальности уже много лет, и даже с усопшими. Есть люди, которые видят в этом своеобразные знаки.
Факт№ 5: цветовая составляющая
Все еще ведутся диспуты насчет того, нормально ли видеть цветные или черно-белые сны. Более того, долгое время цветные сны считались одним из симптомов шизофрении. При исследовании данного вопроса результат оказался довольно смешным. Оказывается, что если человек в свою бытность смотрел чаще черно-белый телевизор, то и сны у него будут точно такими же. А если опрашиваемый чаще пользовался цветным, или приобрел его в последнее время, то и сны его оказываются цветными. Парадоксально, но факт! И шизофрения тут совсем ни при чем. Возможно, в такой форме вылился еще один конфликт поколений.
Да, сны остаются не полностью исследованной материей. Однако это не смущает ученых, которые все чаще обращаются к этой грани неизведанного, чтобы еще больше узнать о человеке и человечестве в целом.
А еще мы знаем, как сделать сон идеальным и правильным для того, чтобы получить полноценный отдых. Об этом читайте в этой статье блога на нашем официальном сайте.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Больше полезных материалов про микроклимат и воздух в доме в нашем блоге.