Всю жизнь я веду бой. Бой с неравным весом. Надо сказать, противник мне попался мощный, и как только я обрушиваю на него напалм мотивации и силовых упражнений, получаю ответный огонь в виде постоянного чувства голода и мышечной боли. Но когда на моих фронтах лишний вес отступает - я понимаю, что оно того стоило. Фитоняшкой с железобетонным прессом мне не стать, но я и не стремлюсь покорить вершины Инстаграма. Моя цель - здоровое и красивое тело без особых жертв.
А жертвы ради фигуры в моей жизни были, и еще какие! Впервые я похудела в 16 лет - первая любовь в виде главного хулигана школы, бабочки в животе и желание покорить его во что бы то ни стало. Стало мне это покорение в потерю 10 килограммов. Что интересно - сразу после похудения первая любовь перестала быть такой актуальной. Ведь теперь на меня засматривались другие - если честно, этот эффект был неожиданным. До этого я была стандартной тумбочкой - тихая девочка с ожирением первой степени, двумя подбородками и жуткой ненавистью к физкультуре.
Как ни удивительно, но я интуитивно выбрала самый надежный путь похудения - правильное питание с физическими нагрузками. Никаких голодовок и диет - только небольшие порции без жареных и фастфудных гадостей и полный отказ от сладостей. Боже, как я любила сладости… Но ведь неприступный хулиган, помните? И я забыла о конфетках и зефирках. В качестве спортзала я использовала собственный дом, а мотиватором и заодно звуковым фоном был кассетный магнитофон. Я делал упражнения с собственным весом - приседания, прыжки, пресс, отжимания, махи ногами… Когда надоедало, просто ходила кругами по комнате. Заканчивалась кассета - заканчивалось занятие. В среднем 1 час ежедневно я упорно занималась и игнорировала любимые пирожки, пока внезапно не ощутила, что любимые брюки без ремня на мне больше не держатся. На похудение у меня ушло около полугода - к выпускному я весила 65 килограммов при росте 174 см и выглядела так, как только может выглядеть цветущая юность.
После этого было еще пара стратегических отступлений под натиском стрессов и конфет, похудение на 10 кг в спортзале и снова набор. И вот сейчас мне 33 года, в моем послужном списке проигранный бой с лишним весом - +15 кг от своего лучшего результата, двое детей, муж и удаленная сидячая работа. Но - как поется в песне: Нам нужна одна победа, и за ценой мы не постоим! Я начинаю очередную битву с собой и со своим лишним весом - на этот раз чтобы удержать завоеванные позиции раз и навсегда. Мои главные принципы - никаких голодовок, монодиет и обморочных разгрузочных дней. Только здоровое похудение в сочетании с умеренными физическими нагрузками без срывов спины и разрывов связок.
На этом канале я поделюсь всеми секретами правильного питания и похудения и научу им следовать - их знают все, но никто не придерживается! Расскажу, как правильно себя мотивировать и как начать новую жизнь не с понедельника, а прямо сейчас. Развею все вредные стереотипы о здоровом питании. Буду рядом, когда вам остро захочется вооооон ту пироженку и гамбургер - он же с мясом, значит, не калорийный! Мы пройдем вместе дорогу к похудению - я ее преодолела уже дважды и знаю короткий путь. Всем добро пожаловать!