Большинство диет становятся популярными благодаря тому, что их активно пропагандируют актрисы, певицы, в общем видные персоны. И тут же видна эффективность данной диеты, но если диета актуальная и у всех на слуху это еще не значит, что она полезная или несет оздоровительный характер.
Высокобелковая диета также обрела популярность благодаря постоянному упоминанию звезд, которые похудели с ее помощью. Что же это за диета такая, которая помогает за месяц сбросить от 12 до 20 кг? Высокобелковая диета основана на исключении углеводов, которые быстро и легко усваиваются организмом и превращаются в жировые отложения на боках и бедрах: мучного, сахара, крахмалистых овощей.
Такое длительное воздержание от углеводов - основного "строительного материала" наших сил, не только опасно, но и не физиологично, т. е. не приемлемо для организма. При этом, употреблять белки и продукты с жирами можно сколько угодно. Не будем говорить о вреде белка в больших количествах, об этом итак все знают, а большое количество жиров способствует большому количеству холестерина, из чего можно сделать вывод, что такая диета противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эта диета и стала популярна благодаря отсутствию каких-либо ограничений по количеству пищи - наедайся до отвала и худей, что может быть лучше? Это видимая сторона, а невидимая заключается в полном изменении гормональных процессов организма. Нередко высокобелковая диета сопровождается головной болью, хронической усталостью, обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний.
Жду от вас лайков и комментариев. Хочешь быть на спорте? Подпишись на мой блог