СГУЩЕНКА НА НОЧЬ - КОЛЫБЕЛЬНАЯ ЖИРУ
И как тяжело мне было от этого отказаться
Существуют пищевые привычки присущие каждой семье
Их не замечают, не разбирают, они просто есть и все. Но кто-то удивляется, почему же их ребёнок уже в детстве имеет нескромные размеры, не осознавая причину этого!
⠀
А все очень просто:
Если взрослые (родители) привыкли себя ни в чем не ограничивать, есть калорийную, мусорную пищу, сладости, мучное и тд
То вот и результат!
И то, как питаются родители, передаётся детям!
⠀
Например, у меня в семье никто никогда не задумывался о принципах питания и вообще в целом об этом. Просто ели что-то и всё.
Было нормальным часов в 9 вечера прийти с мамой на кухню и попить СГУЩЕНКУ 🤦🤦🤦🤦 (не делайте так)
Несколько минут и вот пакета сгущенки как и не бывало
Вкусно то кааак.. красота
У меня прям сильная тяга к сладкому, тортам, шоколаду
К счастью, это в основном касалось сладостей и я была спокойна к майонезу, например, булке и хлебу с маслом
Но и это уже давало свои результаты, я не была худенькой :(
⠀
Моим спасением стала самостоятельная жизнь, правда первое время я ещё отдавала предпочтение поеданию на ночь ВНИМАНИЕ !!! (опасно для фигуры) творога с добавлением сметаны политой сгущенкой и нарезанным туда бананом! - Чистый кайф
⠀
Я знала, что толстой быть не хочу. Не моё это. И я начала изучать питание, тренировки, всё, что связано с фигурой. Не за один год (к счастью, я подходила ко всему с умом, и у меня не было расстройств, анорексии и прочего) я получила те знания, которые мне не давали на протяжении воспитания, которых так не хватало. С помощью них я смогла изменить свои пищевые привычки.
Я изучала разные подходы в борьбе с лишним жиром. Всегда в приоритете оставалось ЗДОРОВЬЕ. Рассмотрела множество различных диет, анализировала опыт большого количества специалистов в области питания и женщин, которые на себе испытали всё.
⠀
И я считаю, что КАЖДЫЙ человек обязан знать основы питания, в первую очередь для ЗДОРОВЬЯ
Если сейчас девушки и парни научатся этому, они смогут научить и своих детей! И им не придётся с таким трудом ломать свои стереотипы в питании, которые укоренялись годами! И все будут здоровыми, красивыми и счастливыми!
⠀
Чтобы внести свой вклад в развитие культуры питания у людей, я создала Гайд - документ на 20 страниц, где есть базовая, необходимая информация об основах питания, что для чего и зачем, где всё очень просто и понятно описано.
Гайд - это тот урок, который, к сожалению, не преподают в школе. Но он так важен в жизни каждого!
⠀
Учиться никогда не поздно!
⠀
Я ДАРЮ ТЕБЕ 3 СТРАНИЦЫ ИЗ СВОЕГО ГАЙДА БЕСПЛАТНО, чтобы понять нужен ли он тебе целиком!
Чтобы их получить, нужно написать мне в инстаграм @fitness_margo
Пиши мне в директ ХОЧУ ЗНАНИЯ ДЗЕН
Я расскажу тебе все подробности 😉