Глаза подают сигналы нашему мозгу о том, что происходит снаружи тела. Исходя из этих сигналов мозг принимает решение о том, можно ли расслабиться или есть опасность и телу нужно быть готовым к ней. Вроде бы отличный механизм. Но вот незадача.для вашего мозга все, чего он не знает-это опасность. И если угол обзора глазных мышц по какой-то причине ограничен, то тело на всякий случай будет находиться в постоянном напряжении.
Простые и чуть более сложные приемы работы с мышцами глаз показала на видео. Как они влияют на движение вашей челюсти, проверьте прямо сейчас!
Попробуйте сделать несколько движений нижней челюстью вперёд. Очень аккуратно, движения плавные и в пределах одного см, можно даже меньше. Выполните гимнастику для глаз и проверьте движение нижней челюсти снова.
Вчера стартовал мой марафон по расслаблению челюсти. Марафон продлится 20 дней, 10 из которых будут проходить занятия в прямых эфирах. Еще можно успеть присоединиться к группе.
Что ждёт участников:
- Практика маленьких движений (как многие уже заметили, ягодицы легче качать, чем делать такие мелкие движения челюстью)
- Расслабление жевательных мышц с помощью приёмов Постизометрической релаксации
- Приемы самомассажа
- Упражнения из фейсбилдинга с глубокой проработкой жевательных и крыловидных (те, что держат нижнюю челюсть изнутри) мышц
- Приемы контроля напряжения жевательных мышц
- 3 экспресс-комплекса для расслабления челюсти в любых условиях
- Простые медитации, которые вы полюбите
- Новые авторские упражнения
Прошел первый вводный урок. Еще можно успеть присоединиться к группе.