Думаю тема еды актуальна ВСЕГДА. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами лайфхаками,как ее переедать и поддерживать себя в форме. Летом,как никак мы все хотим выглядеть хорошо и носить открытые купальники.Давайте приступим⏬
⚽️ Для мотивации заняться спортом,надевайте спортивную одежду(вплоть до кроссовок 🤸♀️). Таким образом,вы навряд ли захотите съесть лишнюю печеньку. Также обтягивающая одежда будет вас побуждать к тренировкам,а то смотреть на свои ляжки в этих ,,прекрасных’’ лосинах-НЕ ОЧЕНЬ.
⚽️Делайте маленькие,но ИНТЕНСИВНЫЕ тренировки. Такие упражнения могут занимать не больше 30 минут,но зато польза от них👍🏻. На просторах интернета вы можете найти различные мини тренировки на разные группы мышц
⚽️Выходите из дома СЫТЫМИ. Так вам не захочется купить что-то вредное,тк вы только что ели(вот такая вот обманка для нашего мозга)
⚽️Откажитесь от заправки в салате. Как бы странно этот совет не звучал,но вы просто не представляете,сколько химии и прочей вредной продукции запичкано в заправку. Отказавшись от неё,вы съедаете полезное блюдо,из-за которого вообще чувство совести будет чистО🥣
⚽️Отпишитесь от пабликов/страничек с рецептами вкусняшек. Ох уж эти картинки 😍. Этот безумно ,,непонятный’’ совет принесёт вам море пользы,тк вы не будете думать,что стоит попробовать сделать этот легкое,но ВРЕДНОЕ по своему составу блюдо
