Всем привет, друзья! Чтобы день прошел удачно и все намеченное сбылось, важно начать этот день с правильного утра! Для начала хочется сказать одно условие, чтобы вставать утром бодро, необходимо лечь пораньше! Не думайте, что если вы легли в 3 ночи, что может идти речь о каком-то правильном утре! Для начало лягте рано, чтобы утром чувствовать себя бодро!
После пробуждения вы должны быть рады новому дню! Не торопитесь идти и заваривать себе кофе, кофе безусловно хороший энергетик, но этого ли хочет наш организм? Лучше всего для начало выпить 1-2 стакана теплой ( комнатной температуры будет достаточно) воды! Также стоит уделить вниманию своему завтраку, он должен быть как можно более здоровым! Бутерброд с колбасой и хлебом не самое лучше начало дня. Думаю лучше начать день с легкой овсяной каши и тонкого кусочка хлебушка. Завтрак должен быть действительно легким, чтобы можно было провести хорошую зарядку! Нагрузку вы должны выбрать сами, она рассчитана для того, чтобы взбодрить ваше тело и наполнить его энергии. Если вы не хотите делать зарядку, то обычная ходьба в течение 10 минут сможет заменить любую зарядку!
Чтобы день прошел удачно, запишите цели на сегодняшний день. Важны любые ваши цели, сходить в магазин, починить машину, постирать вещи, все это даст вам огромную мотивацию для того, чтобы этот день стал лучшим!
Друзья, понравилась статья? Ставьте лайк и подпишитесь на канал! Здесь будет много полезных статей! А как начинается ваше утро?