Гидрометцентр обещает на ближайшую неделю аномальную жару, мы спокойно принимаем и обсуждаем информацию. А потом выходим на улицу: «ого, какая #жара!» Так и хочется сказать: «Так Гидрометцентр предупреждал же».
В нашем городе на прошлой неделе 35 градусов каждый день было, прогноз на следующую – до 41 градуса! Весны не было, зато лето по полной программе. На полках близлежащих к дому магазинов, обычная питьевая вода в бутылках «улетает» за несколько часов. Вчера пришлось в торговый центр ехать, потому как купить нужную питьевую воду на районе стало проблематично – не успевали, очень быстро раскупают.
10 лет назад была точно такая же #аномальная жара в июле! Очень хорошо это помню, потому как схватила #тепловой удар. Причем, даже не думала, что такое возможно - на жаре-то почти не находилась. Когда пришла в аптеку, даже не знала какое #лекарство попросить. Вместе с фармацевтом мы разбирались с моими симптомами. Я купила таблетки от головной боли и жара и отправилась домой. Сутки #пролежала в постели – голова кружилась сильно. Но могут быть последствия посложнее, от многих факторов зависит. Здесь и возраст, и состояние #здоровья, и сколько времени на жаре провели.
В этом году как только поняла, что жары не избежать, сразу составила для себя контрольный список. Называется -
«Как избежать теплового удара в сильную жару. Мои методы»:
- Наличие машины с кондиционером не гарантирует полную безопасность для организма в сильную жару. В свое время, я получила тепловой удар потому, что ездила с покупателями по объектам в машине с кондиционером, и выходила на жару минут на 15 примерно каждый час. Последствие - резкая смена #температуры от холода к жаре - уложила меня в постель на сутки. Опытным путем выяснила - лучше в такой период использовать автомобиль с кондиционером исключительно для поездки из одного пункта в другой.
- Изменить подход к покупкам – сделать их закупками. Когда в семье оба родителя работают, обычно так и происходит – закупки продуктов на неделю вперед. Но так делают не все, и не всегда получается даже у тех, кто такой подход практикует. Но когда на улице 40 градусов жары, вряд ли захочется лишний раз в магазин выйти, даже возле дома. Идешь в близлежащий магазинчик, жарко, а там кондиционеры мощные, и направления струи воздуха им не поменяешь, как дома. Зачем лишний раз эксперименты над своим здоровьем ставить? Я в такую погоду #закупаю даже хлеб на неделю вперед – просто кладу его на верхнюю полку холодильника.
- Вышли из дома – всегда с собой берите питьевую #воду бутылке. Конечно, всегда можно купить, если вдруг понадобится. А что если надо срочно? Купить - не дело трех секунд…
- Надевать головной убор! Если уж срочно надо выйти в самую жару – не нужно пренебрегать этим простым правилом. Особенно, если угораздило в середине дня на пляж отправиться! Здоровье важнее!
- Есть еще один хитрый #способ, которым я пользовалась после того, как во всей красе ощутила последствия теплового удара на себе. Выходя из дома, смачивала обычный тканевый платок нашатырным спиртом и носила в сумке, предварительно плотно завернув в пакет. На всякий случай, вдруг бы голова опять закружилась. Мне тогда платок с нашатырем не понадобился, но моей коллеге очень помог. Кристина пришла с улицы в предобморочном состоянии, и мой платок оказался очень кстати.
Всем здоровья, берегите себя и своих близких!
Благодарю за внимание!
- ставьте КЛАСС! - оставляйте КОММЕНТАРИИ! - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!