Приветствую вас, дорогие читатели!
Медитацию многие представляют себе - сидит человек неподвижно, старается расслабиться, ни о чем не думать, и он полностью погружен в себя. Но этого состояния можно достичь и, пребывая в движении.
Вы можете делать какие-то монотонно повторяющиеся движения или, наоборот, свободно двигаться, когда ваше тело расслабляется и совершает самопроизвольные движения. Это может быть спонтанный танец, где вы полностью отдаетесь движению.
Важно суметь убрать контроль над собой, своими движениями, мыслями, эмоциями, чтобы не создавать лишнее физическое и психологическое напряжение.
В таком состоянии вы получаете доступ к своему подсознанию, где хранится вся необходимая информация, можете принимать верные решения и развивать интуицию.
Вы сможете также активно влиять на свое здоровье и эмоциональное состояние. Создавая определенные мыслеобразы, учиться спокойствию и рассудительности.
Представьте себе такую картину. Идете вы по улице поздно ночью, кругом ни души. И вдруг в кустах что-то зашелестело. В доли секунды ваше тело напряглось, сердце учащенно забилось, дыхание перехватило. А из кустов вышла маленькая кошечка.
Что же произошло? Силой мысли вы в мгновение ока заставили организм заработать в авральном режиме. А ведь никакой опасности не было. Вас подтолкнул страх.
А теперь небольшой опыт. Скажите несколько раз слово «лимон». Теперь напишите слово «лимон». Ничего особенного, не правда ли? А теперь закройте глаза, и представьте себе, что у вас в руке лимон. Вы откусываете от него большой кусок и медленно жуете. Ну как? Есть реакция?
Да, тело реагирует не только на реальные события, но и на их мысленное представление.
Поэтому с помощью мыслеобразов вы можете влиять на свой организм, его работу и здоровье. Хотим мы того или нет, но это и так все время происходит – только мысли наши неосознанные.
В процессе динамической медитации через движение, вы достигаете расслабления, состояния глубокого погружения в себя и контакта с подсознанием.
На Востоке говорят: «Познай себя и ты познаешь весь мир». Путь к познанию внешнего лежит через познание внутреннего, познание себя.
В динамической медитации вы начинаете чувствовать свое тело, понимать его. Через произвольные движения тело освобождается от напряжения. Ваше дыхание становится свободным и глубоким. Самочувствие улучшается, нормализуются многие физиологические процессы.
Так вы учитесь контролировать свои эмоции, регулировать энергообмен в своем организме.
Постоянная практика динамической медитации принесет вам радость, здоровье телу и мир вашей душе.
Счастья, вам, радости и любви!
Ссылки на статью
