Хочу начать с того как я пришел к тому, что пора приводить себя в порядок и становится достойным примером своему ребенку. А точнее про первые, но самые важные шаги. Если от алкоголя я отказался сразу после рождения сына, то с сигаретами ситуация была сложнее. Про полноценные интенсивные занятия спортом можно забыть,если практикуешь такую привычку. Курево не позволяет полноценно функционировать лёгким, не говоря уже о сосудах и самое главное моторе. Может быть кто то достигает результатов и с куревом, вполне допускаю, но это в сотню раз тяжелее. Да и каких бы можно было бы достичь результатов без нее...
Я курил с 10 лет в компаниях и с 12 лет ежедневно. Никакого супер способа бросить я, к сожалению, не расскажу. Для меня отказ от курева стал подарком. Я просто не хотел курить в один день и на следующий, и на третий...потом уже решил попробовать бросить. Пару недель хотелось курить, но терпимо. Психосоматика мучает до сих пор(прошло три месяца), когда по тв закуривают, либо что то подобное. А коварство в том,что это искренне нравится и доставляет удовольствие. Пару месяцев назад затянулся и почувствовал всю палитру "вкусов"и стало очень противно. Никаких пластырей, жвачек и прочей ахинеи. Просто поймал момент когда это стало возможным.
Что я получил взамен: намного более лёгкий подъем с утра(примерно через месяц начал замечать), энергичность в течении дня, нормализовалось давление, пропала макрота при беге, дыхание восстанавливается в течении минуты даже после 8 км, отсутствие постоянной потребности перекура, увеличение общей работоспособности, легче контролировать аппетит,ну и экономия порядка 4000 р. в месяц. Если сначала я думал что буду курить позже, то сейчас уверен что это абсолютно не нужная тема. Да и сейчас работаю в коллективе людей приимущественно за 50 лет и перед глазами примеры курящих и спортивных. Разница, скажу вам, колосальная.
Это лишь мои мысли и опыт. Курить или не курить дело каждого. Путь у каждого свой. Просто считаю что мне выпал шанс который я заметил и использовал.
Надеюсь сможете извлечь из моего рассказа пользу и кому то он принесет пользу. Всего хорошего, здоровья вам и вашим близким