Хочу начать с того как я пришел к тому, что пора приводить себя в порядок и становится достойным примером своему ребенку. А точнее про первые, но самые важные шаги. Если от алкоголя я отказался сразу после рождения сына, то с сигаретами ситуация была сложнее. Про полноценные интенсивные занятия спортом можно забыть,если практикуешь такую привычку. Курево не позволяет полноценно функционировать лёгким, не говоря уже о сосудах и самое главное моторе. Может быть кто то достигает результатов и с куревом, вполне допускаю, но это в сотню раз тяжелее. Да и каких бы можно было бы достичь результатов без нее... Я курил с 10 лет в компаниях и с 12 лет ежедневно. Никакого супер способа бросить я, к сожалению, не расскажу. Для меня отказ от курева стал подарком. Я просто не хотел курить в один день и на следующий, и на третий...потом уже решил попробовать бросить. Пару недель хотелось курить, но терпимо. Психосоматика мучает до сих пор(прошло три месяца), когда по тв закуривают, либо что то подобн