Здравствуйте!
Огненная жара застала врасплох уже 2 неделю подряд. Именно в такую погоду мои ноги становятся моими главными противниками в борьбе за быстрый сон без ерзания по кровати в поисках холодного участка. Что делать? И какие еще проблемы могут застать нас врасплох?
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Сейчас после прогулок на улице ноги получают хорошую нагрузку и порой перегреваются от усилий передвижения (смотря в какой обуви, конечно). У меня же, придя домой и сполоснув ноги в чуть прохладной воде, начинается постепенное нарастание жары в нижних конечностях. А если это вечер, то ложиться спать лучше сразу после душа. Тогда ноги еще прохладные и влажные и не доставляют дискомфорт.
Второстепенная проблема – сухость. Чем чаще моюсь, тем больше стопы начинают покрываться коркой и шелушиться. Жесткая вода на то причина, поэтому обязательно стараюсь мазать кремом, иначе это может перерасти в появление трещин.
Пара слов об уходе
- Довольно часто случается поранить ногу и не заметить этого. Этот параметр усиливается, если по улице ходить босиком. В траве, песке нет-нет, да и скрывается острый предмет. А если чувствительность боли снижена, то можно и вовсе не почувствовать получение травмы.
- Удобная обувь – отличное решение таких проблем как появление мозолей, ран и потертостей. Лучше надевать с носками.
- Осторожнее с ходьбой по горячему песку. Высокие температуры – ожог стопы, при все той же сниженной чувствительности стоп.
- Палящее солнце за пару часов превратит вашу кожу в красное «месиво». Используйте защитный крем.
- Мыть ноги каждый день и чаще менять носки – свежесть для ног, особенно в жаркий период.