Нечаянно подслушав разговор двух девушек , а их крик подслушивали все кто находился в радиусе 30 метров😂, пришла мысль написать этот пост. Бег для похудения ????? Не претендую на звание великого тренера по бегу и не расскажу вам о что это за «зверь и с чем его едят» но хочется высказаться по этому поводу. Бег это много суставное сложно координационное действие включающая в работу большое количество мышц и связок, а так же работу сердечно сосудистой и дыхательной систем. При не подготовленности организма вся польза бега с каждым шагом уменьшается в геометрической прогрессии. И что мы получаем???? Боль 🤕, ограничение подвижности на некоторое время и как итог полное отрицание любого вида физической активности. Дорогие мои девушки и 33% мужчины Как и в любом деле бег требует подготовки как физической так и эмоциональной. Ответьте себе на 2 вопроса Зачем я это делаю ? Не навредит ли мне это ? Если оба ответа положительны но пульсометр на руку датчик на грудь и вперёд ))) Если нет,