Сашка Pashenko

В очередной раз от пациентов, да и не только, слышу фразу "Какая физическая активность, какой массаж! Вы что!!У меня же остеохондроз!" 🤯🤯🤯 Единственное, о чем хочется спросить - какой «умный» человек вам об этом сказал?!? 🤬🤦🏻‍♂️ Давайте всё-таки попытаемся расставить все точки над О 😂  О- остеохондроз позвоночника - хронический дистрофический процесс, проявляющийся снижением гидрофильности и деструкцией ткани межпозвонковых дисков.  Проще говоря, это нарушение питания и соответсвующее изменение тканей позвоночного столба.  Или, ещё проще, это расплата человека за прямохождение. 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️...

Нечаянно подслушав разговор двух девушек , а их крик подслушивали все кто находился в радиусе 30 метров😂, пришла мысль написать этот пост. Бег для похудения ????? Не претендую на звание великого тренера по бегу и не расскажу вам о что это за «зверь и с чем его едят» но хочется высказаться по этому поводу. Бег это много суставное сложно координационное действие включающая в работу большое количество мышц и связок, а так же работу сердечно сосудистой и дыхательной систем. При не подготовленности организма вся польза бега с каждым шагом уменьшается в геометрической прогрессии.  И что мы получаем????...