Мой первый раз! Когда это произошло помню размыто, но было познавательно. Во время процесса меня терзал вопрос: «Каким будет результат»? Это отвлекало, но в том возрасте было не до осознанности и концентрации на настоящем. Хотелось скорее закончить. Я не спрашиваю у своих клиентов, но они обычно очень оперативно высылают мне заполненные тесты. Значит, им важен результат.
Я впервые прошёл, кажется, в глянцевом подростковом журнале. Точно в библиотеке. В мою молодость других мест для «полистать гламурное издание» не существовало. Вообще не вспомню, на какую тему был мой первый тест. Скорее всего что-то про самопознание, дающее пищу для рефлексии. А вы помните первый раз, когда заполняли опросник из области психологии?
Для клиентов я применяю тесты, каждый раз выбираю исходя из ситуации. Не всё ведь в разговоре человек откроет. Хотя, признаюсь, чаще и чаще я меняю порядок вопросов (не сбивая ключ, конечно). В эпоху моментального поиска информации каждый человек может найти ответы и «сфабриковать» результаты. Зачем? У каждого своя мотивация, в целом, сводящаяся к желанию выглядеть хорошо в глазах психолога. Не каждому объяснишь, что нет людей хуже или лучше и наша задача вместе решить запрос.
Безусловно, психологу нельзя ограничиваться только тестами. Это просто инструмент для диагностики. В той же профориентации нельзя нагрузить подростка опросниками, выдать результат «человек – техника» и всё! Нужно помочь осознать: хочу, могу, надо. В этом труд того, кто специализируется на помощи в выборе будущей профессии. Согласны?
Тесты клиенты любят от мала до велика. Поэтому я решил объединить популярные психологические опросники с практиками майндфулнесс.
На начальном этапе освоения тренинга осознанности интереснее и легче с вниманием созерцать нечто большее, чем предлагают базовые упражнения maindfulness. В результате появился «Тест в созерцании», который помогает клиентам заглянуть в себя, свои отношения с окружающими. Принятие качеств личности происходит через познание своего тела, его ощущения.
Сейчас найти тест можно по любому запросу, особенно на сайтах гламурных изданий. Подозреваю, что валидность большинства ниже среднего. Поэтому я применяю проверенные, обоснованность и пригодность которых, желательно, подтверждена исследованиями. В любом случае, часто результаты тестов – это просто повод для вопросов, чем окончательный вердикт.
Интенсив-практикум осознанности «21 день мандфулнесс» от ЦПП «Автор» стартует 20 июля 2020 года в 19:00 по МСК, первые три дня бесплатно по подписке. Подробности у меня в инстаграм