Карантин потихоньку снимают (хотя не знаю, как в вашем регионе), а ужасы пока остаются. Страх заразиться коронавирусом так или иначе касается почти всех. Самоизоляция ударила и по бюджету, и по отношениям в семье. Раньше-то как было? Дома либо муж, либо деньги. Сейчас же муж дома, а денег нетути. И все домашние дома. И деваться некуда. Так и взвыть от тоски и отчаяния недолго... Многие и воют...
Один из выходов - найти хорошего психолога или психотерапевта, чтобы он помог снизить или снять тревогу, определить ваши ресурсы, наметить путь к достижению целей. Но сделать это достаточно сложно, и вот почему.
1. У вас должен быть выбор. Конечно, в эпоху интернета необязательно искать в своем городе - почти все консультируют по скайпу, кто-то - по электронной почте (терапевтические письма).
2. Нужно хорошо изучить профессиональную биографию специалиста. Не стесняйтесь требовать дипломы и сертификаты. Если у него это вызывает заминку или недоумение - скорее всего, перед вами шарлатан или недоучка, которому доверять свою душу опасно.
3. Специалист должен быть вам созвучен по ценностям. Ценности обычно описываются на сайте и/или на страницах в соцсетях. Также вам просто должно быть комфортно в общении с ним.
4. Практически все дают первую консультацию бесплатно - это в интересах и специалиста, и клиента. Если такого нет - это серьезный повод задуматься. Если в сочетании с космическим ценником - повод задуматься вдвойне. Скорее всего, к нему идти не стОит.
5. Психотерапия - это не только разговоры. Существует масса различных техник и методик, главное - найти то, что поможет именно вам.
6. Не все возьмут вас в работу с запросом "все хорошо, а счастья хочется", "не знаю, чего хочу". Но есть и те, кто поможет вам определиться и со счастьем, и с тем, чего хочется :)
Но где же его взять-то, такого яхонтового? На мой взгляд, лучший сайт для поиска психолога, психотерапевта, психиатра - это b17.ru. На момент написания статьи на сайте зарегистрировано 35628 специалистов из 1067 городов. Здесь у каждого "инженера человеческих душ" висит, по сути, развернутое портфолио. Вы можете посмотреть, сколько человек к нему обратилось, сколько консультаций он провел. Есть такая полезная вещь, как демо-консультация - вы описываете свою проблему, специалист отвечает, и это остается висеть на сайте (прочесть могут все). Также всего за 100 рублей вы можете оставить заявку на подбор специалиста (он не видит ваши данные, вы связываетесь с ним сами). Кроме того, вы можете прочитать и прокомментировать массу статей, написанных специалистами - это тоже поможет вам определиться с выбором. Вот лучшие, на мой взгляд, статьи.
"Плохая" женственность как причина лишнего веса
Преступник и жертва - одно целое
Зачем и чем работает психолог? (реально очень полезная статья)
"Если бы Гитлер завоевал нас..." (больше не клиентская история)
"Украшу ад новыми занавесками..." Трагедия созависимой женщины