Об этой немецкой киноактрисе и супермодели часто можно услышать нелицеприятное: «Фу! Какая некрасивая!». На вкус и цвет, как говорится... Но вы только зайдите в любой её аккаунт в соцсетях! Стильная, высокая, стройная, не похожая на всех остальных — её снимки можно листать часами, наслаждаясь удивительными образами. Фигура — просто топовая: 94/62/92. При росте в 180 см — всего 58 кг. Фарфоровая статуэтка необычайной стройности! А теперь — на минутку: этой статуэтке в августе этого года стукнет уже 50 лет, и она — мать троих детей. Разве это возможно? Вполне, если знать образ жизни потрясающей и неповторимой Клаудии Шиффер.
Диеты
Да, большую часть своей жизни Клаудия Шиффер посвятила модельному бизнесу. А это значит — бесконечные съёмки, гастроли, выставки, показы, Недели высокой моды. Она была музой самого Карла Лагерфельда, лицом L’Oreal и одной из самых востребованных и высокооплачиваемых моделей. Можно только представить, в каком ритме она жила и в каких тисках нужно было держать себя, чтобы выглядеть соответствующе.
Само собой разумеется, что столь идеальные формы тела приходилось постоянно поддерживать с помощью всевозможных диет. Чтобы организм не привыкал к одному и тому же рациону, Клаудия перепробовала разные системы питания, позволяющие контролировать вес. В итоге одними из самых эффективных она назвала следующие:
- творожная (основа — яйца и обезжиренный творог);
- «5+» (рассчитана на 5 дней, основа рациона — фрукты, овощи и овсянка);
- рисовая;
- диета на зелёном чае.
Непосредственно перед показами Клаудия Шиффер сидела 2-3 дня на зелёном чае и практически ничего не ела. Потом постепенно переходила на правильное питание и обязательно 1 раз в месяц поддерживала форму с помощью вышеназванных диет. Как признаётся сама модель, организм с молодости привык к скудному рациону питания, поэтому она до сих пор не ест много просто потому, что не хочется.
Спорт
Умные люди понимают, что для похудения одного только правильного питания мало. Вот и Клаудия Шиффер не ограничивалась лишь диетами, чтобы сохранить стройность вплоть до 50 лет. У неё есть собственная фитнес-программа, рассчитанная на проработку разных частей тела.
В Сети можно найти видеоуроки с комплексами упражнений для похудения живота, бёдер, рук — от Клаудии Шиффер. Многие мастер-классы она даёт сама.
Оценив то, как супермодель выглядит в свои 50 лет, хочется поскорее сесть на творожную диету и заняться фитнесом!