До боли знакомый случай, когда для отдыха есть и возможности, и желание, - а отдохнуть все-равно не получается. Давайте вместе разберемся, почему это происходит.
Самая распространенная причина, почему при всех имеющихся благоприятных условиях не получается отдохнуть, - это элементарном НЕУМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
- Для психологического расслабления научитесь ни о чем не думать хотя бы пол минуты. - Да, это тяжело! Но все получится, если вы немного потренируетесь, - Конечно, это занятие вам покажется нудным. Но вы поймите, что без расслабления , без отдыха у вас будет ПЕРЕРАСХОД ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ и вы вскоре заболеете (если уже не болеете). А больному человеку уже не нужны никакие достижения. Больной больше всего хочет быть здоровым!
Чаще всего расслабиться и получать удовольствие не могут трудоголики. Заметьте, именно о них говорят: "Сгорел на работе".
Еще довольно часто мешают отдыхать ЗВОНКИ С РАБОТЫ. Это просто напасть какая-то, - Стоит уйти в отпуск или на выходные, как сразу становишься всем нужен, у всех почему то сразу возникают к тебе вопросы, а иногда даже и просьбы.
- Чтобы этого не случалось, собираясь в ближайшие дни отдохнуть, предупредите кого нужно, что вы будете вне зоны действия сети. Можно завести вторую сим-карту и сделать ее доступной для самых близких, а первую пока отключить.
Поверьте, - без вас на работе все-равно справятся. На крайний случай найдут как решить вопрос иначе.
Многим людям мешает отдаться отдыху СТРЕСС. Это некая психологическая блокировка, которая на уровне подсознания говорит вам, что вы в чем-то виноваты и в связи с эти должны свою вину отработать. - Обязательно сходите к психологу, и эту проблему наверняка получится решить. Конечно, все очень индивидуально, но если не пытаться в этом разбираться, то с каждым месяцем, годом будет только хуже!
НЕ ВЕРНО РАССТАВЛЕННЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ - под таким названием можно объединить все вышесказанное.
- ОБЯЗАТЕЛЬНО найдите время, чтобы выяснить для себя,ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВАЖНО, и от чего можно отказаться, как от нудной бесполезной ноши.
Всем спасибо за внимание) Пока)
Читайте также:
Особая техника дыхания для избавления от беспокойства
9 фильмов, которые наверняка мотивируют или принесут пользу