Здравствуйте, сегодня мы погорим с Вами на очень острую и актуальную проблему — проблему лжи и принятия правды.
Предлагаю рассмотреть причины лжи.
На самом деле причин не так уж и много.
- Страх и неуверенность в себе. Люди обманывают, потому что боятся выглядеть несовершенным в чужих глазах, они хотят получить одобрение со стороны, также могут бояться реакции своего собеседника: "А вдруг мы поссоримся".
- Неспособность принимать правду адекватно. Вы или Ваш собеседник не в силах принять правду такой какая она есть. Начинаются ссоры и человек, чтобы избежать очередной скандал, решает утаить некоторые моменты.
- Вам врут, потому что Вы разрешаете такое отношение к себе. Вы не выстраиваете свои границы, не показываете, что ложь Вам не приятна.
- Изначально Вы построили с человеком не доверительные отношения, не показали, что Вам можно доверять.
- Следующий пункт больше относится к девушкам. С детства девочкам прививают мысль о том, что женщина должна быть загадочной и таинственной. Например, уходит девушка в магазин за молоком, и мужчина спрашивает: "Ты куда?", а она отвечает: "Скоро вернусь..."
- Проблемы из детства. Например, у Вас были строгие родители и за каждую маленькую провинность Вас ругали, наказывали, и ребенок в какой-то момент принимает решение, что лучше где-то соврать, чтобы на него лишний раз не орали.
С причинами разобрались.
Теперь разберем как же научиться принимать правду.
Хочется сказать одну вещь. Чаще людей очень сильно раздражает ложь, потому что они сами очень много обманывают.
- Надо самому перестать врать. Как только Вы избавитесь от этой привычки, Вы научитесь спокойно принимать жизненные реалии и поймете, что в правде нет ничего плохого.
- Старайтесь не строить четких убеждений, помните, что Ваши мысли не всегда 100% верны.
Допустим, Вы спорите о чем-то и в конце оказывается, что были не правы и это трудно принять, осознать то, что ошиблись. Что бы не было так обидно, надо пытаться смотреть на ситуацию с другой стороны, понимать, что Вы не всегда правы.
Как же проходит процесс принятия?
Давайте разберем на примере расставания с любимым человеком.
- Первое, что надо сделать это осознать, пережить все эмоции, которые находятся у Вас внутри. Не стоит пытаться делать вид, что Вы спокойны, что все хорошо, разрешите себе погрустить, поплакать. Скажите: "Да, мне грустно". Проведите в таком состоянии столько, сколько Вы считаете нужным. Со временем негативные эмоции уйдут и станет легче.
- Второе, смотрим на новую реальность, отмечаем факт. Да, я сейчас один/одна.
- Третье, входим в новую жизнь. Не стоит думать о том, как решить эту проблему, не надо вспоминать о прошлом. Мысли уводят Вас в сторону. Как прожить эту реальность? Задаем себе вопрос "где я", "что я сейчас делаю". И отвечаете: "Я сейчас дома, сижу на диване (можете потрогать его, подумать о том какой он удобный и мягкий), я дышу (делаете несколько вдохов и выдохов, чувствуете как воздух наполняет Ваши легкие)". Ищите разные способы как войти в реальность, если Вы едите, думайте о том, какая вкусная еда, как она красиво выглядит и т.д.
Помните, что настоящее воспринимается только телом и чувствами, которые Вы проживаете и ощущаете. Также хочется отметить, что в первый раз может быть трудно выполнить все это, но с каждым новым опытом Вам будет легче.
Надеюсь эта статья Вам помогла и Вы узнали что-то новое. Спасибо большое за прочтение. Пожалуйста, поддержите меня, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Всем всего хорошего, пока!