Итак, каждым утром я делаю три вещи:
Первое- пью водичку с лимоном, ниже дам рецепт приготовления.
Второе- лёгкая зарядка. Выполняйте небольшой комплекс упражнений. Не перегружайте ваш организм с утра. Также можно сделать дыхательную гимнастику.
Третье- завтрак. Лучше использовать овсяную крупу - она полезнее!
Мой рецепт той самой водички с лимоном: лучше сделать это с вечера.
Берём трехлитровую банку, нарезаем два лимона и заливаем водичкой. Также можно использовать апельсин, лайм, мяту и мёд. Пить раз в месяц в течении недели. Данный процесс обладает рядом полезных вещей, начиная от разгона метаболизма, способствует улучшению обмена веществ, способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Также способствует очистке почек и печени!
Если у вас есть язва или гастрит не рекомендую пить воду с лимоном. В таком случае пейте чистую воду.
Воду нужно пить на тощак, даже если нет жажды все равно пейте воду для поддержания водного баланса в организме. Ни в коем случае не обрезайте кожуру от лимона, в ней все витамины!💪💪💪
Всем добра!