Известно, что недостаток витаминов приводит к болезням. Если потребность в витаминах не удовлетворяется, человек теряет работоспособность, а потом и может заболеть. Причем недостаток витаминов может возникнуть даже при обильном питании, если ваша диета составлена неправильно. Нередко бывает, что переевший человек может испытывать витаминный голод. Или, естественно, в результате значительных физических перегрузок.
Если вы занимаетесь физкультурой и спортом, вам требуются источники энергии, обеспечивающие нужное количество килокалорий. Человеческие железы внутренней секреции выделяют гормоны, которые поступают из них в кровь, а витамины поступают извне естественным путём вместе с продуктами питания или в чистом виде, т.е. в виде таблеток или инъекций - неестественным путём.
Помогут ли вам витамины? Безусловно. С одной стороны, Витамины не обеспечивают энергетический баланс организма, но, с другой, они выступают в роли катализаторов, их присутствие является гарантией нормальных жизненных процессов. Именно витамины предупреждают или предотвращают заболевания.
Каждый витамин неповторим и не может заменить по характеру действия другой, каждый имеет свою функцию.
Но! Будьте осторожны с дозировкой. Злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью! Витамины не накапливаются и не хранятся в организме, поэтому разовые чрезмерные дозы перегружают органы выделения и нарушают витаминный баланс. Полезнее не допускать витаминного дефицита. Нужно обеспечить регулярное, но равномерное поступление витаминов в организм.
А если у вас широкий ассортимент натуральных продуктов питания, богатых витаминами, то таблетки вам вряд ли нужны.
"К физкультуре на Вы и с уважением" 🥗🍓