Йога - древняя индийская практика🧘🏻, и если она применяется нами, европейскими людьми в неизмененном и неадаптированном виде, она правда может быть опасна. Особенно, если вы занимаетесь без инструктора 😬⠀
⠀
Классическая йога включает в себя много опасных стоек, скруток и асан. И если их делать без подготовки, то можно получить травму, как я когда-то 🤭 ⠀
Даже, если вы, здоровый человек, будете делать простейшие асаны, например, «Приветствие солнцу»☀️, «Собака мордой вверх»🐕, перегружая и заламывая поясницу, если вы будете неправильно стоять в планке, то в конечном итоге ваш позвоночник даст сбой 🚫⠀
⠀
Мои практики полностью адаптированы под женщин и с физической точки зрения и с энергетической 🌺⠀
Я часто думаю, что было бы здорово своим практикам дать какое-то особое название, потому что они очень особенные, они не такие, как у других. Надеюсь я к этому когда-нибудь приду 😁⠀
⠀
Мои практики - это не совсем йога в классическом ее понимании. Это скорее оздоравливающие комплексы для женщин. Именно поэтому они, наоборот, очень полезны даже неподготовленным людям. Вы прорабатываете своё тело по системе чакр и очень безопасно и мягко воздействуете на него.⠀
⠀
У меня в комплексах есть фокус-практики, где мы начинаем проработку снизу вверх. Первый день - ноги, второй день - таз, третий - живот и т.д. до макушки. На самом деле, все эти ньюансы вам знать не обязательно. Зачем вам вся эта теория, что безопасно, что нет❓ Все упражнения я подробно комментирую и рассказываю в видео к каждому комплексу. Поэтому не заморачивайтесь. Со мной вам не нужно никакой атлас асан изучать, названия этих асан 😁😌⠀
⠀
Все женщины, которые хоть раз попробовали занятия со мной, больше не могут без этого жить. Со мной они занимаются годами в моем закрытом клубе 😁⠀
⠀
Йога по моей методике становится частью их жизни, потому что почувствовав ее воздействие на себе, трудно отказаться 🙌🏻❤️⠀
⠀
А вы думали, что йога - это опасно?