Вчера мой ужин состоялся раньше на час. Утром на работу, ранний подъём. Привычный стакан воды и в путь. Около 9:40 появилось сильное чувство голода, есть хотелось прям очень-очень. Выпитая вода не спасала. От момента подъемы я уже успела выпить литр воды. Решила попить не сладкий кофе ( сладким я его и не пила ни когда, так что привычно). После чашки кофе желание поесть уменьшилось, но не на столько, чтоб забыть о предстоящем завтраке. И так я пила воду и находилась в ожидании завтрака. И этот долгожданный момент настал.
На завтрак в 11:00 я успела съесть арбуз и пришли пациенты по записи. Чувство голода пропало, неприятных ощущений не было. Отработала спокойно. Около 12:50 попила воды
. Второй этап завтрака ( плавно переходящего в обед) состоялся в 13:10.
Съела мясо ( осталось со вчерашнего дня рождения) и один помидор. Ела не спеша. Минут через 15 после еды поняла, что три кусочка мяса - это было много. Ощущение , что желудок переполнен и тяжесть в желудке. После обеда планировала десерт, но он отменяется. Сегодня пью гораздо больше воды, чем обычно.
В 16:00 был полдник с отложенным с обеда десертом. Чай с арахисом в шоколаде.
Ужин сегодня по плану в 18:40. Как ни странно, но после плотного обеда к 18 часам я проголодалась. По традиции в ход пошла вода. Помогла, есть перехотела. На ужин было рагу овощное с курицей. Второй день замечаю, что во время ужина пища не такая вкусная. Вроде и есть хочу, а удовольствия от еды не получаю. Интересно, с чем это может быть связано?
За весь сегодняшний день воды я выпила больше 2,5 литров. Пить очень хочется . Напиваюсь на короткий промежуток времени. Видимо начался процесс очищения организма.
Подписывайтесь на мой канал.
Делитесь своим опытом.
Ставьте лайки.
И до завтра.....