Про это незаслуженно мало говорят, а ведь тема очень и очень важная. Для чувствительных людей это настоящая пытка, и в частности, для меня, именно поэтому я и хочу затронуть эту тему.
Что же такое аудиальное #насилие ? Постараюсь максимально подробно описать и привести примеры, чтобы понять, о чем идет речь.
У вас дома:
- Соседи, любящие веселые ночные посиделки (вот как раз эти персонажи и сподвигли меня на этот пост). Стабильно раз в неделю мои соседи сверху устраивают тусу, а с месяц назад была такая драка ночью, что пришлось вызывать полицию, так как я испугалась, что там правда дело кончится плохо.
- Соседи, которые постоянно что-то ремонтируют. Ну, любимый сосед с перфоратором есть у всех.
- Люди, которые любят выяснять отношения в публичных местах. Так как я мама малыша, то периодически наяриваю круги по своим дворам, и уже знаю, какие дворы надо обходить стороной. Есть пара домов, где живут бурные влюбленные, которые каждый день ссоряться на всю улицу, и другие персонажи, любящие публичные драки.
- Если вы живете на первом этаже, как я, то забудьте о приватности. Окей, я смирилась с тем, что нужно держать вечно закрытими шторы, иначе все смотрят тебе в окна, но в моей квартире гул стоит примерно всегда, либо от соседей, либо от проезжающих машин.
На улице:
- Машины и мотоциклы. Особенно в сезон сильно от этого страдаю, когда окны открыты на проветривание. Комментарии излишни: насилие над ушами начинается от громкого газования, заканчивается непонятной музыкой и басами.
- Звуки города: певцы и продавцы в метро и электричках, грызущие семечки, громко слущающие музыку в наушниках или колонке (и откуда у молодежи такая привычка), чавкающие люди и многие и многие другие...
Не трудно догадаться, что многое из того, что я описываю, постоянно есть в Москве. Мы каждый день сталкиваемся практически с каждым пунктом из списка выше.
Почему это такая проблема? Потому что это бесконечный стресс для организма. Мозг вынужден обрабатывать огромное количество информации, а ведь и работу никто не отменял. Мы больше устаем, организму плохо, так как стресс накапливается.
И вот у нас уже бессонница, тревога, приводящая к депрессии и все остальное.
Что же делать?
Неверный путь - ничего с этим не делать, злоупотреблять алкоголем для расслабления и быстрыми углеводами.
Некоторые мои знакомые решают проблему кардинально, сменив место жительства. Неспроста многие принимают решение переехать в частный дом или загород, так как там уровень шума намного ниже.
Я выбрала для себя путь спорта, потому что активные занятия помогают вырабатывать другие гормоны, нейтрализующие адреналин. Надо стараться больше гулять, дышать свежим воздухом, например в лесу. Благодаря обычной поездке в парк можно помочь себе в борьбе с аудиальным насилием.
Хотя не скрою, у нас в планах переехать хотя бы с первого этажа :)
А как вы справляетесь с аудиальным насилием? Что предпринимаете?
Больше статей вы можете прочитать в моем блоге.