и липосакции.
На днях в Сети появились фото сильно похудевшего Макса Фадеева - продюсера и бывшего наставника шоу “Голос” На фото он помещается в одной штанине своих старых брюк. Это фото вызвало шквал комментариев в Инстаграм Фадеева. Подключились и диетологи - они пишут, что похудеть до такой степени без резекции желудка и липосакции невозможно.
Макс Фадеев всем отвечал, что сбросил вес благодаря водной диете. Что именно это за диета - пока неизвестно. Но кроме диеты в жизнь Макса вошел и спорт. Он каждый день бегает трусцой.
Почему я думаю, что Макс Фадеев не врет?
Продюсер уже давно живет на Бали и не часто выкладывает свои фото в Сеть. То есть его преображение, скорее всего, началось уже давно. А похудеть с огромного веса достаточно легко. То есть если Фадеев весил, например, 180-200 кг, то в первый год похудения (если он реально решил взяться за себя) можно сбросить 70-80, а то и больше килограмм. При сокращении объема еды, если уменьшить калорийность рациона до 1200-1300 кКал, вес будет уходить стремительно.
Помог климат
Кроме того, на Бали круглый год очень тепло. Похудение проходит легче, так как есть просто не хочется. И всегда в наличии свежие фрукты и рыба, которые прекрасно подходят для диеты. Я, например, когда жила 2 года в Таиланде, похудела на 30 кг просто потому, что стала есть в местных кафе. А там основные блюда это рис, рисовая лапша и курица под разными соусами. Плюс острые супы. Красный перец, как известно, очень способствует похудению.
И могла бы сбросить еще больше, но мой вес был далек от веса Макса Фадеева, так что ушли именно лишние килограммы, причем без усилий с моей стороны.
Бег трусцой
Сейчас, когда Фадеев скинул основной объем лишнего веса, он начал бегать, чтобы привести свое тело в идеальную форму. И здесь я его прекрасно понимаю. Бегать, когда в тебе больше 100 кг, вредно и для сердца, и для суставов. Поэтому данный вид спорта подходит только для тех, кто уже избавился от лишних кг с помощью диеты.
Диета Макса Фадеева
Кстати, Фадеев сказал, что очень скоро расскажет о своей диете. Пока он только приоткрыл секрет и упомянул, что похудел с помощью воды и определенных продуктов. И я почти уверена, что эти продукты - рис, овощи, фрукты, яйца и рыба. Потому что этот набор + специи и различные травы - основные ингредиенты, из которых готовят большинство блюд в Азии. В традиционной кухне практически не используется картофель и хлеб, очень редко - жирная свинина. С таким меню можно и в России отлично похудеть!
Кстати, моя подруга тоже сильно похудела, причем в возрасте 60 лет. И ей в этом помогла акупунктура. Скоро я напишу об этом статью.