Мы нагружаем себя автоматическими привычками, которые уходят в пассив, откуда достать их уже очень сложно, а изменить практически нереально. Просто какая-то эмоция или даже запах могут заставить нас вспомнить то, от чего мы хотели избавиться на протяжении многих лет.
У многих людей есть привычка прочитать книжку или статью по саморазвитию и ничего после этого не делать. В лучшем случае позаниматься неделю, две и после этого закрыть эту тему, возвращаясь к прежней жизни.
Периодически мы понимаем, что нужно делать, как нужно действовать, но просто не хотим, забиваем, так проще.
Даже начав, часто бросаем после первых результатов. Вот они пришли, нам кажется – схема работает. И ты уже упиваешься этим результатом, но не топишь дальше. А иногда эти результаты настолько большие, что ты погружаешься в них, начинаешь кайфовать, но совершенно забыл, что необходимо продолжать движение.
Толкнул – сдвинул – остановилось. Больше всего энергии затрачивается на то, чтобы сдвинуть. Затем происходит энергетический спад, а значит возвращается автоматизм. И все усилия насмарку.
Чтобы устранить мешающий развиваться автоматизм, нужно привыкнуть к осознанности. Почаще задавайте себе вопросы из разряда "чем я сейчас занимаюсь?" и "почему или зачем я это делаю?"
Вы увидите, как много действий совершается импульсивно и нерационально в долгосрочной перспективе. Осознание автоматизма поможет вовремя включить самоконтроль и вернуться в желаемое русло.