Новизна пугает. Вот ты уже привык жить один, а тут нужно быть вместе и все делить на двоих. И время, и пространство, и деньги на отпуск.
Другое дело — помечтать о счастливых отношениях. Мечты, они ни к чему не обязывают и дают ощущение, что у тебя как и у всех, просто пока сложилось (не встретил свою половину, не нашел призвание, не решился на переезд, не готов заново учиться и всерьез что-то менять).
Новые события несут много изменений. Меняются не только внешние обстоятельства. Новые условия требуют от человека приспособиться к ним.
Внутри возникает много вопросов:
- Как повлияют на меня перемены?
- Понравится ли мне эта новая #жизнь?
- Как я буду чувствовать себя в этой ситуации?
- Справлюсь ли я?
Эти вопросы нормальны и естественны. Как и тот факт, что одна часть человека стремиться к изменениям, а другая пытается сохранить прежнюю жизнь.
Важно отметить, что приближаясь к новому опыту, человек покидает привычные точки опоры.
В этот момент могут быть смешанные чувства: #растерянность, беспокойство, #тревога, беспомощность и вместе с тем радость, восторг, возбуждение. Чувства, которые оцениваются как приятные — радость, предвкушение, воспринимаются положительно и побуждают двигаться вперед .
А вот переживания тревоги, растерянности, уязвимости могут ошибочно расцениваться как сигнал замереть, отступить и прекратить действие.
В этом случае человек пугается не новых событий, поступков и ситуаций, а тех переживаний, которые возникают в связи с ними.
Причина тут в том, что отсутствует навык справляться со сложным чувствами. Эти неприятные ощущения бывают для человека непереносимы и пугающие. Понятно, что ощущать беспомощность и уязвимость неприятно. Но важно знать, что это естественные переживания при переходе в новую ситуацию.
#Страх, тревога, беспокойство сообщают о том, что вы подошли к границе перемен, к границам вашего роста. Эти сложные #чувства всегда сопровождают наши #изменения. Но если принять их, дать положительную оценку, тогда они станут союзниками, а не преградой к исполнению ваших желаний.
Изменения, активная энергия, вдохновение также важны, как и потребность в стабильности и надежности, которые дает привычная жизнь.
Что с собой несут перемены?
Иногда это :
- Обучение новым знаниям и навыкам.
- Изменение внутренних установок.
- #Адаптация к новым условиям жизни.
- Смена привычного круга общения.
- Поиск своей принадлежности (сообщество, семья, группа, организация).
Наверное есть что-то ещё, но и этого не мало. Отсюда ясно, чтобы прийти к цели, нужно иметь не только желание, но и необходимые ресурсы.
#Чувство страха иногда можно рассматривать как внутреннего союзника, который проверяет, на сколько ты подготовился к путешествию в новое.
Поделитесь в комментариях:
- Как вы относитесь к переменам в своей жизни?
- Что вам помогает справляться с ними?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Почему важен запрос в терапии?