"Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуйте сделать комплимент и посмотреть, что произойдет".
Луиза Хей
Вопрос вроде простой, а ответить на него достаточно сложно...
Почему? Потому что связан с изменениями во внутреннем мире человека. Измениться должны его ценности, #убеждения, навыки. А ещё нужно решить, что делать со всем своим опытом, начиная с самого детства..и с голосом, который вещает внутри тебя строгим судьей. Как вы думаете, это может быстро произойти? Я таких резких изменений не встречала.
#Человек вообще плохо отзывается на #перемены в жизни, а внутри себя и подавно.
Годы терапии, примеры из книг и фильмов, лекции и тренинги не в состоянии изменить отношение к себе, если человек не примет осознанное решение. Ключевое слово — осознанное. Только осознавая свои #чувства, в живую встречаясь со своими переживаниями, можно сделать этот #выбор.
Мой личный #опыт не исключение. Из книг, телевидения и интернета я слышала потоки информации о том, что любить ♥ себя важно. И что эта #любовь открывает все другие сферы в жизни. Но внутри ничего не менялось. Сколько не произноси слово халва..
Разум мне говорил, что идея верна, а отношение к себе не менялось.
Рано или поздно я начала слышать свои чувства и придавать этому значение, а не обесценивать их и не избегать. Я стала замечать, что меня ранит, от чего мне больно, о чем я сожалею, и все это стало важным для меня. Я перестала игнорировать душевную и телесную боль, пришло понимание и сострадание, а вместе с ними и #ценность своего опыта, своего организма. Мне захотелось сделать для себя что-то хорошее, позаботится о себе и уберечь от всех невзгод. Похожие чувства испытывают #родители к детям. Мой внутренний родитель зазвучал во мне и дал почувствовать свою ценность ♥
" КОГДА Я НАЧАЛ ЦЕНИТЬ СЕБЯ, Я ПОНЯЛ, ЧТО ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ Я НАХОЖУСЬ В ПРАВИЛЬНОМ МЕСТЕ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ, И ВСЕ ПРОИСХОДИТ В ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНЫЙ МОМЕНТ, ПОЭТОМУ Я МОГУ БЫТЬ СПОКОЕН. ТЕПЕРЬ Я НАЗЫВАЮ ЭТО "УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ".
Чарли Чаплин
Поделитесь в комментариях:
- Что вам помогает ценить себя?
- А что мешает?
Автор: Катерина Вяземская.
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Как сохранить понимание в паре?
- Отношения. Избегание близости.
- Куда девать злость в семейных отношениях? Часть 1.