Это был не простой (хотя и чертовски интересный и насыщенный) день, и я очень рада, что он подошел к концу.
С соблюдением правил питания все хорошо, но вот 20-минутная тренировка меня сегодня очень сильно вымотала! Во-первых, на улице ужасная жара, а во-вторых, 10 минут были посвещены исключительно разным видам планки - мое больное место. Но я старалась изо всех сил, поэтому довольна, что смогла выполнить все упражнения - хотя бы в рамках своих физических возможностей.
Вечерняя велопрогулка была настоящей отдушиной, потому что я успокоилась и отдохнула в это время, а как приятный бонус - сожгла порядка 350 калорий:). И это было, когда жара на улице уже почти спала, поэтому каждый проеденный километр не казался пыткой.
Завтра среда, а значит, я смогу добавить в свой рацион что-нибудь из выпечки - планирую небольшой кусок пиццы. Но также не забываю, что питаюсь только с 10 до 18!