Вы любите себя?
К сожалению очень много людей любить себя вовсе не умеют. Кто-то убежден, что это эгоистично и неправильно. Кто-то формально говорит, что любит себя: «ведь я купил себе новую вещью для себя ее купил. Значит, люблю себя» или «ну конечно люблю. Как можно не любить себя» но на вопрос «а как это любить себя» повисает пауза.
Из чего складывается любовь к себе.
В первую очередь любовь к себе – это чувство принятия себя целиком, со всеми плюсами и минусами со всеми сильными и слабыми сторонами. Вспомните влюбленность, вы же в этот момент восхищаетесь всем, что видите в человеке.
Уважение к себе и уважения себя целиком, не за отдельные поступки или качества.
Принятие себя и уважение к себе не мешает личностному росту. Вы видите себя и видите свои зоны роста.
Как воспитать любовь к себе?
Внимательное отношение к своим чувствам и потребностям. Все что мы чувствуем, любая эмоция которая возникает у нас – это важная составляющая нашего внутреннего мира. Слушайте их принимайте. Учитесь замечать мельчайшие изменения в своем внутреннем мире.
Бережно относитесь к своему здоровью, к своему телу, к своему физическому и эмоциональному состоянию.
Можно долго рассказывать о любви к себе, но если вы кое как питаетесь, мало спите, не следите за своим здоровьем и терпите унижения, то это нелюбовь к себе. В этом случае вы на себя плюнули. Точнее наплевали и продолжаете плевать.
Следующий важный аспект –это способность позаботиться о себе, удовлетворить свои потребности самостоятельно.
Учитесь рассчитывать на себя. Это не значит, что вы будете отказываться от помощи и пойдете сложным путем, но в одиночку. Это способность обойтись без помощи, когда ее неоткуда ждать.
Умейте говорить «нет» если чья-то просьба или желание идет в разрез с вашими желаниями. И уж тем более возможностями.
Не терпите оскорбления. И не оскорбляйте себя. Выбросите из головы фразы: «я дура/дурак», «я неудачник» и т.п.
Не оскорбляйте своих близких. Как можно любить себя и при этом жить или общаться с «идиотом», «козлом» и т.д.
Любовь к себе это не случайный подарок свыше – это навык которому можно обучиться. И самое главное- это любовь всегда взаимная!