Сейчас я уже не удивляюсь тому, что многие люди тянут с собой долгие годы прошлые отношения, хотя формально давным давно разошлись.
Ко мне пришел молодой человек 25 лет, Игорь, с таким запросом: "Как мне реагировать, когда ко мне вернется жена". Я стала интересоваться подробностями. Бывают же пары, где все постоянно расстаются, но потом опять воссоединяются и это просто у них такая модель отношений. Поэтому первый вопрос, конечно, был о том, как часто она уходит.
Оказалось, что первый раз. Тогда какие у тебя основания предполагать, что она вернется? И вот здесь для многих из нас начинается засада.
1. Нам было так хорошо вместе, что лучше меня не найти
2. Не может быть, чтобы она меня разлюбила
3. Она же должна понять, какой я
4. Это произошло по вине родственников, знакомых, обстоятельств, наконец.
5. Сейчас я немножко изменюсь: накачаю мышцы. заработаю денег и перестану ныть все время.
Это первая стадия утраты, когда не возможным кажется принять это событие, как факт. Все внутри нас говорит о том, что это не реально, этого не может быть со мной, с нами. В голове постоянно крутится план действий по возвращению любимого человека, какие-то фантазии и надежды, что она передумает или поймет. Адреналин раскачивает психику, начинается бессонница и диалоги в голове.
Эти страдания были Игорем вытеснены. Конечно, с переживаниями справиться легче, когда ты решаешь какую-то задачу, от которой не больно. Что делать на этой стадии? Ведь пока человек не осознает факт потери, он не сможет двигаться дальше, чтобы все это пережить, перегоревать и начать новый этап жизни.
У меня была одна клиентка, у которой никак не складывались отношения с мужчинами. Она знакомилась с ними, ходила несколько раз на свидания, а потом отказывалась от продолжения. Как выяснилось, она развелась 6 лет назад, но все равно чувствовала себя замужем за тем бывшим. И складывалось ощущение измены. Она спустя 6 лет 😲 не могла поверить до конца, что ВСЕ, они расстались насовсем, до конца.
Я не проламываю #психику людям, у меня не было задачи доказать Игорю, что он ошибается. Я стала работать на то, чтобы он находил внутри себя опору, силы, ресурсы дальше жить. А ведь и правда, бывают пары, которые соединяются заново, я же не могла этого знать наверняка про Игоря. В таких случаях главное, чтобы у человека был смысл двигаться дальше. И если смысл удерживает от глубокой депрессии и тд, то какая разница какой он.
Есть категория людей, которая не строит новые отношения, потому что психологически они не свободны. Разъехались давно, а в голове до сих пор зацеплены за прошлого человека. Они живут и терпят эту #разлуку. У одних не хватает сил отпустить, другие (как эта моя клиентка) даже не подозревают, что по прежнему живет с ним в мыслях.
Игорь за время терапии правда стал больше времени заниматься спортом и больше зарабатывать. Жена не вернулась, но они сохранили приятельские отношения и пришли к выводу, что любовь прошла, но чувства близости осталось и можно продолжить общаться.
Моя задача не показать откуда такая зацикленность на другом и страх выйти из прежних отношений - у каждого свои обстоятельства, уникальные. Но, чтобы войти в новые отношения проверьте, а с кем вы по прежнему не разошлись, кого тянете по жизни с собой, кстати, кормя своей энергией, разделяя его проблемы, беды и тд. Вам оно надо?
Пишите, полностью ли вы завершаете старые #отношения или тянете с собой бывших. Подписывайтесь на канал, будем обсуждать жизненные ситуации.
#психолог онлайн #консультации психолога