В этой статье я расскажу вам о самом быстром способе похудеть. Главное в нём один гормон, сжигающий жир. Он называется гормоном роста. Его производит крошечная железа в мозгу и его выработку можно стимулировать интервальным голоданием. Вот стратегия, которая дает великолепные результаты: и так первый шаг - вам нужно есть всего три раза в день. Никаких перекусов. Скоро я скажу что нужно есть. Сначала я хочу объяснить по какому шаблону нужно питаться. Три дня подряд вы едите только три раза. Через три дня переходите на два приема пищи. Возможно утром вы не хотите есть, тогда можете первый раз поесть в обед, а второй раз в ужин, но кроме этого никаких перекусов в промежутке, ведь перекусы повысят инсулин, инсулин понизит уровень гормона роста. Третий шаг после трех дней двухразового питания переходите на полтора приема пищи в день. То есть один раз вы едите нормально - большую порцию со всеми питательными веществами, а потом вместо 2 приема пищи вы просто пьете шейк из зелени, ведь нужно вывести жир который вы сжигаете. После трех дней по полтора приема пищи вернитесь к трем приемам пищи в день. Продолжайте менять количество приемов пищи. От этого подскочит гормон роста и начнется сжигание жира . Очень важно что вы едите. Во-первых, необходимо есть овощи потому что в них мало углеводов, много витаминов и питательных веществ. Вам нужно много салата и овощей. А еще нужны жиры. Полезные жиры позволят вам дольше оставаться сытыми. Сначала ешьте мало жиров. Потом все больше и больше. Очень важно не есть сахар, не есть крахмал, не есть рис, никакой кукурузы, никакой картошки и даже фасоли. В них слишком много углеводов. И никаких перекусов. Таков самый быстрый способ похудеть. Вы похудеете и улучшите самочувствие. Важно есть много зелени чтобы выводить сжигаемый жир. И так, повышаем гормон роста и чередуем количество приемов пищи пока не достигнем цели. Процесс пойдет еще быстрее если делать упражнения. Оставляйте комментарии и до встречи в следующих статьях.
