Помнится мне, гуляя по просторам Дзена, я наткнулась на комментарии к статье про депрессию в котором было примерно следующее: "Да что вы все тюфяки то такие? Депрессия - это болезнь лентяев, которым заняться нечем вот и выдумывают себе всякие отговорки! Пойдите на завод - там вас быстро вылечат!". Не могу сказать, что меня удивил такой комментарий - это очень распространенное заблуждение. Но именно он сподвиг меня на создание собственного канала. Итак, раз и навсегда:
Депрессия - это болезнь, обусловленная нарушением метаболизма нейромедиаторов в коре головного мозга.
Да, ровно такая же болезнь, как и любая другая. Но, согласитесь, когда вы ломаете ногу и не можете ходить, вам не говорят: "Да не парься! Просто отвлекись, займись спортом, на свидание сходи и все пройдет. Ты это все себе просто напридумывал!". Звучит смешно, но когда дело доходит до депрессии, большинство перестает считать это высказывание глупым.
У депрессии есть своя, вполне понятная биохимия. В головном мозге существуют нейромедиаторы: серотонин, норадреналин и дофамин. Под воздействием стресса и умственного перенапряжения эти нейромедиаторы истощаются. Образуется дефицит одного из веществ, который проявляется нарушениями психики.
Дефицит серотонина чаще всего проявляется повышенной тревогой переходящей в панику. Человеку тоскливо и очень грустно. В случае нехватки дофамина приходит апатия, желание ничего не делать и ни с кем не общаться. При дефиците норадреналина мир замедляется. Острота ума пропадает, появляется быстрая утомляемость, а все задачи кажутся сложными и необъятными.
При легких случаях помочь может простое снижение уровня стресса, изменение образа жизни: хорошо высыпаться, правильно питаться и исключить вредные привычки. В более сложных случаях уже не обойтись без специалиста и медикаментов. В противном случае не только кардинально снижается качество жизни, но затяжные депрессии вполне могут привести к летальным последствиям.
На сегодняшний момент, специалист диагностировал у меня тревожное расстройство и депрессию и предложил медикаментозное лечение. Тяжелое эмоциональное состояние у меня не в первый раз, но только сейчас удалось попасть к врачу. И я стою перед сложным выбором: постараться справиться самостоятельно или же все таки начать принимать антидепрессанты.