Вопрос, который, думаю, волнует каждого. Почему мы стареем? Как можно продлить свою жизнь? Можно ли оставаться вечно молодым? Сегодня я расскажу вам о старости и о её особенностях, поехали!
Почему мы стареем?
Что же такое старость? Старость - это процесс ослабления жизненных функций. Старость - это вовсе не показатель возраста человека, потому что стареть мы начинаем уже с 11 лет. В 11 лет слабеет иммунная система, к 20 годам начинается процесс ослабления мышечных волокон и т.д. В общем старость - это постепенное ухудшение всех систем организма. Считается, что человек стареет для того, чтобы на Земле всегда было место будущему потомству. Но почему мы стареем? Ведь все мы знаем из школьного курса биологии, что клетки могут делиться бесконечно, значит и ткани наши могут бесконечно возобновляться. Тогда почему же мы стареем? Дело в том, что старение происходит из-за того, что теломер, благодаря которому новая клетка получает наследственный материал, со временем укорачивается. Происходит это оттого, что человек сам вредит себе курением, алкоголем, депрессией, отсутствием физической нагрузки.
Правда ли, что со временем человек уменьшается в росте?
Да, это действительно так. Человек может уменьшится в росте на несколько сантиметров. Происходит это из-за того, что стачиваются хрящевые диски, слабеет мышечная ткань, возникает сутулость. Для того, чтобы держать тело в норме даже в старости, рекомендуют побольше... ходить. Да-да, не бегать, подтягиваться, а ходить.
Действительно ли в старости деградирует головной мозг?
Да, к сожалению, так и есть. Мозг со временем тоже будет стареть и терять некоторые свои функции, если его не тренировать. Как тренировать свой мозг? Очень просто: много читайте, играйте в шахматы, займитесь изучением языков, разгадывайте сканворды, в общем, нагружайте свой мозг.
Действительно ли всех старых людей мучает бессонница?
Действительно, у большинства старых людей прослеживаются проблемы со сном. Это происходит из-за того, что снижается выработка гормона мелатонина, который отвечает за наши биологические часы. Это происходит из-за того, что со временем железы, которые вырабатывают этот самый мелатонин изнашиваются и перестают его вырабатывать в должном количестве...
Ну неужели нельзя замедлить старение?
Конечно же, можно. Как я уже говорил в начале, в большинстве случаев мы сами вредим себе. Если не курить, мало пить спиртного, нагружать свой организм, поменьше волноваться, то можно продлить себе жизнь на несколько лет.
Как то так, дорогие друзья, побольше ходите и сократите этим свою старость)
Другие мои статьи:
Как Вейп влияет на организм человека?
Горькая правда о горьком пиве