В нашем бешеном ритме жизни женщины иногда забывают о должном уходе за собой. Кажется, да что тут такого? Встала и пошла к косметологу! Но по дороге возникает грязная посуда, звонит босс, собака и ежедневная рутина...И вот мы уже забыли, что хотели уделить себе время, и утопаем в социальных сетях.
В этом посте мы расскажем, почему так важно завести еженедельную привычку по уходу за собой, а также "откроем" несколько известных секретов красоты от онна-бугэйся (женщина-самурай). Ведь как все самое ценное и эффективное, настоящий уход требует времени.
1. Начать можно с легкого - сбалансированное питание. Красота и здоровье кожи - это в первую очередь показатель здоровья нашего тела и души. Диета может быть самая разная, и если вас нередко настигает ощущение вздутия, вы замечаете покраснения и зуд на коже или другие неприятные ощущения - сходите к диетологу. Одно мы знаем точно - сахар нужно уменьшать и стараться отвыкать от продукции с его содержанием.
2. На втором этапе вам потребуется терпение. Ухаживать за лицом в домашнем режиме вам поможет следующий рецепт: (осторожнее с медом, мб противопоказания): отварите рис, пока вода не станет слегка белой. Осторожно снимите рис с огня, добавьте столовую ложку молока и меда, хорошо перемешайте. Такой раствор поможет не только увлажнить кожу и насытить ее аминокислотами, но также снять раздражение городских факторов (п.с. оказывается, мелкие красные бобы также хорошо подходят для приготовления маски для лица, особенно такая маска подойдет для кожи склонной к акне и черным точкам: см. рецепт в Интернете).
3. Не стоит недооценивать зеленый чай и витамин С - отвар зеленого чая можно употреблять как внутрь, так и делать маски и охлаждающие растворы для лица, а витамин С в виде добавок и БАДов советуют пропивать всем хотя бы раз в год - он помогает бороться с пигментацией и делает вашу кожу сияющей. Может, до японских фруктов и папайи нам пока не добраться, но брокколи и киви тоже вполне подойдут.
4. Уделяйте себе столько времени в ванной комнате, сколько вам хочется. Вода и ароматы от умывающих средств расслабляют и помогут лучше заснуть. Заведите привычку хотя бы раз в неделю принимать ванну - наполните ее маслами и солями, натрите кожу скрабами - тело скажет вам спасибо за внимание и уход, и кожа будет сиять от радости.
5. Ну и конечно, последнее, но не менее важное - улыбайтесь, почувствуйте свою уникальность и красоту здесь и сейчас. Как ни странно, именно на этом японцы делают бОльший акцент, а не на дорогостоящих средствах по уходу. Вы можете облиться всеми кремами мира, но если внутри будет нелюбовь и раздражение - эффект ухода пропадает.
Именно поэтому, дорогие женщины, давайте больше уделять времени своей красоте, уже только это гарантированно повысит настроение!