Хочу поделиться с вами приложением, которое мне помогает держать себя в форме и упростить подсчёт калорий. Обзор приложения не является рекламой, а лишь удобным инструментом в контексте похудения.
Приложение называется FatSecret, на сколько мне известно, есть на всех мобильных платформах.
Сколько я себя помню, я всегда был полным, а в какие-то моменты и откровенно толстым. Я пробовал много всякого, жуткие марафоны из всевозможных диет, убийственные тренировки, но мне ничего не помогало.
Разве что заговоры на уменьшение пуза не попробовал...
Так же я смотрел множество блоггеров, покупал "индивидуальные" тренировки и т.п. Единственное, что я понял, что нужно стараться и пробовать самому. По итогу получается не большая выжимка из моего опыта и знаний:
- Всё-таки нужно обращать внимание на калории, а именно считать их
- Заниматься физической активностью с умом и не во вред себе. Фитнес он для здоровья, нам не нужен кровавый спорт
- Обратить внимание на БЖУ (Баланс Белков, Жиров и Углеводов)
- Много читать, узнавать, гореть этим делом и полюбить
К сожалению, нет волшебной и универсальной формулы успеха. Ты делаешь выбор самостоятельно и только от тебя зависит, что ты получишь.
Моё дело простое, мотивировать людей разбираться в этой теме, пробовать, не надрывать организм и подходить к этому вопросу здраво!
В самом приложении всё просто и интуитивно понятно, есть возможность "забить" свои параметры и оно самостоятельно подсчитает ваш среднесуточный калораж. Дальше всё предельно просто, кушаете и добавляете всё, что съели за день и по этим цифрам ориентируетесь дальше.
Просто попробуйте, сделайте это своей привычкой. Можете начать со своего привычного приёма пищи, и я даю руку на отсечение, что по итогу вы можете ужаснуться от того, на сколько калорийный тот или иной продукт.
У меня так было, когда я выпил большую бутылку йогурта Чудо и добавил его в раздел завтрак. Приложение показало около 800 калорий, при дневной норме 2800. Думайте сами,для меня это было не очевидно,тогда...
Поделитесь своим мнением, мотивация автора - главное топливо для будущего контента.