Всем привет!
Не давно подруга поделилась со мной рецептом интересного салата, который помог ей похудеть на 5 кг. Салат богат белком и главное он очень вкусный и дешёвый.
Итак нам понадобиться :
Огуры-2 шт.
Яйца - 2шт.
Тунец-1 банка в собсенно соку.
Кукуруза- 50гр.
Калмары - по вкусу, я добавляла 50 грамм.
Огурцы и яйца и кальмар порезать кубиками,тунец разобрать по волокна, а кукурузу высыпать в салатницу. Заправлять йогуртом или 2 каплями масла.
Салат прекрасно подойдёт для ужина, даже в самое позднее время, единственно перед сном лучше не заправлять его маслом.
Белок хорошо насыщает желудок и есть Долгое время не захочется.
Таким не хитрым блюдом можно заменить и обед, тогда результат точно не заставит себя ждать.