«Не могу похудеть» — 1 608 080 показов в месяц, именно столько запросов в Яндекс пишет русскоязычное пространство.
Один из личных вопросов на моем пути в психосоматику был выяснить ,почему я не могу похудеть при этом имея достаточно активный образ жизни и выполняя рекомендации по питанию.
С 2009 по 2011 году я занимался организацией мероприятий при правительстве страны , и после очередного "сезона" и жестких стрессов мой вес плотно застыл на отметке +30 кг.
⠀
Только спустя несколько лет , мой друг и наставник , врач по профессии, гомеопат , объяснил мне ,что лишнего в организме ничего не бывает. В организме все логично и если тело изменилось , значит была особая цель на это. Если вес никак не уходит, значит есть причины.
⠀
Давайте рассмотри такие причины, с точки зрения психосоматики:
⠀
1. Защита. Вот когда возникает ментальная установка: "чтобы выжить и защититься от опасных контактов, я должен стать больше, чтобы напугать врага.- Тело реализует эту программу. Жир накапливается для этой цели.
2. Компенсация за любовь. - Жир дает мне тепло, которого мне не хватало. Например, умер любимый человек, и его тепла не хватает.
⠀
3. Желание добавить смысла, важности и быть более впечатляющим. Это обычно компенсация за чувство слабости ребенка, неспособности постоять за себя.
⠀
4.Разлука, заброшенность, отчуждение. В дикой природе, если ребенок потеряет мать, он умрет от холода, голода и хищников. Организм принимает решение делать "запасы"
⠀⠀
5. Неперевариваемый недостаток. Грудное молоко - лучшая пища младенца. Если ребенка отнимают от груди слишком рано, может возникнуть конфликт: "я недостаточно накормлен, у меня не было достаточного контакта с матерью."В результате пища подсознательно вызывает особые эмоции, обеспечивает выживание и удовлетворение недостающего контакта.
⠀
6. Довольно! Если человек чувствует, что его постоянно ругают, не соглашаются, при разных обстоятельствах стараются избегать. А увеличение объема тела создает ауру неприкосновенности, дистанции от агрессии и давления.
⠀
Эти стратегии в современной психологии идут фоном с настоящей жизнью человека, причиняя дискомфорт и эмоциональную тревогу.
Найденный в разуме ответ и выход из негативной эмоции в прошлом, параллельная работа с питанием, физическими нагрузками сделало тысячи людей счастливыми в потребности чувства легкости. выглядеть привлекательно, быть здоровым.
Поставьте + в комментариях , если эта тема для вас значима и вы бы хотели исследовать , где именно ваш "запрет" худеть .
Подписывайтесь Инстаграм @logunov_psy