Некоторое время назад я отказалась от круп и всевозможных углеводов. Методом собственных проб и ошибок я «вышла» на питание белками, жирами и клетчаткой. Также отказалась от молочки.
И мне так очень нравится! Наконец- то я сытая, спокойная и довольная😀.
Но вижу уже , как меня закидывают помидорами с возгласом о вреде жиров и невозможности прожить без углеводов!
Так вот, ребят, углеводы в таком огромном количестве, как нам рекомендуют « для энергии», совсем нам не нужны! Они только увеличивают бока, ну и другие части тела тоже!
Ну а жиры, конечно, будут вредить нашим сосудам, если мы ведем пассивный образ жизни. Да-да, холестерин на стенках сосудов никто не отменял в этом случае!
Но если Вы активный гражданин ( имеется ввиду не приложение социального городского проекта😀), а действительно занимаетесь спортом, ну или хотя бы фитнесом, то холестерин в таком случае очень даже полезен! Он укрепляет сосуды и не дает им порваться при физнагрузках!
Также жиры дают нам много энергии, придают сытость , и самое главное для меня, - это очень низкий процент срывов и зажоров.
Так что , дорогие мои, делаем выводы и вперед!
П.С. Кто отгадает, что за «зверь» на фото и его геолокацию - консультация по питанию от меня в подарок.
